welkum

entry về kẻ cơ hội

2012-01-09T16:25:00.003+07:00

thật nực cười khi chứng kiến những kẻ cơ hội
thật khó chịu khi nhìn thấy bộ mặt sống đểu giả
thật nghẹt thở khi trông cảnh sống 2 lòng
thật bức xúc với những kẻ khôn lỏi
thấy khó chịu, khó chịu thực sự với con người này
& có thể sang tết nó sẽ là người dọn đi
không thể sống chung nhà với một kẻ không ra gì như vậy
Bực quá!

2011-12-23T10:07:00.003+07:00

Dẫu biết buồn vui tạo nên cuộc sống nhưng sao nó chẳng thể tự mình vượt qua được các nỗi buồn
Những lúc vui, những lúc bình thường nó cảm thấy mình mạnh mẽ, mạnh mẽ đủ để tự đứng vững trong cuộc đời này. Nhưng khi nỗi buồn ập đến, nó lại thấy trống trải, lại muốn tìm một điểm tựa để vực nó dậy. Rồi thì cũng chẳng có ai, nó lại rút vào cái vỏ bọc đầy mạnh mẽ nhưng ẩn đằng sau vỏ bọc ấy là một khóe mắt lúc nào cũng có thể đẫm lệ. Nhiều lúc nó tặc lưỡi "thôi kệ!hay là đồng ý đại đi, dẫu sao cũng có ai đó để chia vui sẻ buồn" nhưng rồi lại thôi. Những đấu tranh nội tại giữa tình cảm vs lý trí cứ cao trào dần nhưng kết quả cuối cùng lúc nào cũng ưu ái cho cái lý trí. Lại 1 mình, lại dẹp đi mọi suy nghĩ yêu đương, chuyện gì đến ắc đến.
Thời điểm này nó thấy thất vọng, thấy hụt hẫng. Khi con người ta quá kỳ vọng vào một cái gì đó nhưng thực tế lại dội vào cái kỳ vọng ấy một gáo nước lạnh thì con người ta sẽ cảm nhận như nó hiện giờ vậy thôi.
Nó quá kỳ vọng vào gđ, nó chẳng bu`n so đo hay đúng hơn là chưa hề nghĩ đến sẽ so đo, ngay cả bây giờ khi biết sự thật là như vậy nhưng nó sẽ nó của ngày nào, và sẽ mãi là như vậy. Cho dù ba mẹ có đối xử với nó thế nào đi nữa thì nó vẫn yêu thương dẫu cho hiện tại nó có chút gì đó hụt hẫng. Chẳng ai có thể làm nó khóc tức tưởi & tủi thân như ba mẹ nó.
Nhưng dẫu sao, nó cũng sẽ gạt nước mắt và gượng dậy được dù nỗi đau đã trăm lần bị cào xé!
P./S.
"Đừng vì chuyện này hay những chuyện khác mà hết lo cho gia đình H nhé. Hãy cứ dành mọi thứ tốt đẹp nhất cho gđ mình dẫu m có bị quay lưng nha!"

goodbye my lover - my best boy friend

2011-12-07T17:59:00.003+07:00

I don't know what should I be sad or happy at this time.

I can feel that he has another part some days ago, even I thought that I'll be stronger when hearing him say directly.

I can not image that I burst into tear, like a child at my office like that. Luckily, this is the end of the day, most people come home then no one see me cry.

I try to turn off my computer, run as fas as possible to home.

He is the good man, I know but there is a very long distance b/w both of us then hopeless

In addition, I am ambitious girl with many plans for the bright future.I only stuck in work n left he alone always.........

But I love the way u r, the way u tell me the secret, the way u care about me n the way u tell me the truth.

I feel sad, I cry because u are again in love with a girl living very far from you.

I want u to have a good girl, near u to take care of u when u are sad,sick, alone, ect n to share with u everything happens in your daily life.

I am too sad to do anything. I'll listen some of songs of my music idol - WESTLIFE.

what song for this moment "Someone needs you" "Loneliness know me by name"....

I'm lying n listening those songs in maximum volume!

Though It's hard to breath, I won't cry

Goodbye my lover!wishing u happy

P/S.

We'll contact after 5 years later

to see that u n me both success :)

vậy sao....

2011-09-08T09:05:00.003+07:00

Ng` ta giống a nhiều quá- một con người trầm lặng & quan tâm, một con người đa tình nhưng cũng đào hoa. Nó choáng ngợp với cảm xúc mới, nó đã cố để tình cảm không được diễn biến theo chiều hướng tự nhiên cũng bởi nó thấy a là con người như vậy, như vậy....
Mấy ngày a không đi làm, anh nhắn tin cho nó nhưng để cho a thấy nó không có tình cảm với anh, để cho anh đừng quan tâm nó nữa, nó đã phớt lờ tin nhắn của anh.
Sáng anh bước vào, không quay lại nhưng nghe bước chân đi nó biết chắc là anh, tự dưng con tim nó lại rạo rực lạ thường!Chẳng lẽ nó có tình cảm với anh thật sao?
Nó phải làm gì đây?làm gì để thôi không nghĩ về anh nữa, làm gì để bình thường như trước đây
Nó đã cố tạo ra cho mình 1 vỏ bọc lạnh lùng để anh không nhận ra nó cũng đang có một tình cảm da diết :(

mún vỡ òa

2011-06-14T17:50:00.002+07:00

quay trở lại sài gòn những tưởng nó sẽ tìm được một công việc tốt hơn, phải tốt hơn thì việc nó rời công ty cũ không uổng!
Người ta mong ước nhà cao cửa rộng, tiền làm bạc triệu/ ngày nhưng với nó, mong ước ao cho có được một công việc ổn định để tách khỏi 1 cuộc sống riêng sao mà mịt mù quá!
Nó ao ước nó sống một cuộc sống tự do của riêng mình, muốn học thì học, muốn chơi thì chơi, chát chít tơi bời không ai đụng tới! Nghe có vẻ như nó là một đứa có vẻ ăn chơi trác tán nhưng thực tâm nó
chỉ mún tìm được một nơi bình yên cho riêng mình.
Vậy mà điều đó dường như khó thật, công việc nó cố tình tìm ra xa để sau thời gian thử việc nó có cái gọi là lý do để chuyển đi. Nhưng sao khó quá.
Công việc mới làm nó muốn vỡ òa. Nhiều điều mới lạ nó cần học hỏi nhưng rồi nó lại nghĩ học hỏi những việc như ốc vít bán giá bao nhiêu, tiệm sơn ở đâu hay nhiều thứ nữa liệu có phục vụ, có giúp ích cho cái nghiệp tiếng Anh của nó hay không. Nó bun và tự ngẫm tương lai mình rồi không biết sẽ dạt về đâu

gặm nhấm nỗi cô đơn

2011-05-02T13:31:00.004+07:00

Gặm nhấm nỗi cô đơn một mình với nó quả thật không dễ

Nó

Đơn phương một mình chứng kiến người ta hạnh phúc

Nó buồn không hẳn vì ghen tuông hay hờn giận với số phận

nó buồn bởi lẽ nó độc lập, nó trơ trọi trong mạch chảy chung mà mãi nó không hòa nhập vào được

Những lúc như vậy nó lại thường nghĩ về anh

Dẫu biết số phận chỉ sắp đặt để anh và nó gặp nhau vào một thời điểm nào đó

Số phận không để anh và nó đi chung một con đường

Anh từng nói

cái gì của mình thì sẽ là cuả mình, cái gì không phải là của mình thì mãi không là của mình

Nó hòa nhập vào cuộc sống vốn không dành riêng cho mình và dường như điều này làm tăng nỗi cô đơn của nó lên gấp bội.

Không trước thì sau nó cũng sẽ phải tự bức ra vì thế giới mà nó đang hòa nhập vốn không dành cho nó.

lạc lõng

2011-04-25T11:14:00.002+07:00

hic!
bạn thời đại học
hiện tại nó cũng hok hiểu được nó có thực sự thuộc vào cái thế giới ấy không nữa
Nó tự get out of nhóm
nó tự cô lập mình trong những mối quan hệ khác
những chia sẻ, những vui đùa dường như đã không dành cho nó nữa rồi
nó thấy lạc lõng và gượng ghịu lắm lắm
nó cố hòa nhập như từng hòa nhập trước đây nhưng vẫn có một khoảng cách vô hình nào đó.
Nó bun`
Nó chẳng biết tâm sự cùng ai
Khi người ta lớn, những suy nghĩ của người ta cũng lớn dần theo
nhưng sao nó cứ mãi thế này

2011-04-16T16:47:00.000+07:00

hixxxxxxxxxxxxx! Lại bun`!:(

2010-11-22T21:19:00.003+07:00

hum nay nó đi phỏng vấn lần 1 mặc cho anh chị khuyên ngăn nhưng nó vẫn muốn đi, muốn xem thử họ đòi hỏi ở mình những gì, tính chất công việc có phù hợp với mình hay không. Và nó nhận ra là nó sẽ phải hy sinh rất nhiều để có thể trụ lại với công ty. Sơ sơ vậy thôi.

Đêm trước hum đi, nó chẳng biết đường, nó chưa thể định hình ra nơi nó đến sẽ là đâu, nó mún gọi nhờ a nhưng lại thôi. Nó là gì mà a lại giúp chứ! :(Nó quyết định tự dò đường đi một mình.

Nó lưỡng lự giữa đi hay không để rồi bị muộn. Nó fóng nhanh rồi thắng gấp. Kuối cùng nó nằm xõng xoài trên đường. Hú vía là đường đông, không xe chạy nhanh chứ không..........

Cuối tuần, chị nó kiu dẫn bạn lên nhậu, nó cũng mún mời a đi nhưng mà lại ngại, a & nó không là gì cả, mời như vậy liệu có ổn không----------nó lại thôi ,lại fóng xe đi một mình.

Lúc trước, nó nghĩ nó thích người khác, rằng nó và a sẽ chẳng đi đến đâu nhưng nó đã nhầm. Sau bao nhiêu hiểu lầm thì nó cũng đã ngộ ra một điều rằng, chỉ có a mới là người hiểu ý nó & nói chuyện hợp rơ với nó nhất. Đôi khi, nó cũng nhớ & nghĩ về a nhiều lắm!

Nhưng nó sẽ không để tình cảm của mình lớn dần theo năm tháng mãi như vậy được. Nó sẽ phải quên a đi bởi vì...........xung quanh a có quá nhiều người theo đuổi. Rằng với a, nó chỉ là kí ức, một kí ức xoẹt qua.

A!Chắc có lẽ a sẽ chẳng bao h đọc được những tâm sự này đâu, bởi vì blog, blog mang tên miền blogspot đã thuộc về dĩ vãng. Có khi a quên hẳn nó rồi cũng nên! :( Và nếu như a có vô tình đọc được những dòng này đi nữa thì a cũng biết là, đã từng có người dõi theo a. Chỉ vậy thôi!

P.S

22.11.10

HOANG MANG

2010-11-09T21:58:00.003+07:00

hic!bun` quá
Vì tương lai, vì sự nghiệp nên nó đành chấp nhận bám trụ lại trong này.
Thời gian này đúng là lao đao lận đận. Một mình đối mặt với bốn bức tường từ sáng tới tối, lộc cộc với cái máy tính lục hết trang việc làm này đến trang việc làm khác. Việc thì nhiều như rồi trầy trật mãi tới giờ nó cũng chưa đâu vào đâu. Có lẽ nó tham vọng nhiều quá!Mà cũng không phải là tham vọng bởi lẽ nó- một sinh viên vừa tốt nghiệp không tránh khỏi những bỡ ngỡ, thậm chí nó còn không biết nó đang thích làm gì, hướng đi của nó sau này sẽ như thế nào. Loay hoay cả ngày nó lại thấy hoang mang cực độ.
Ngày trước, vừa tốt nghiệp nó nghĩ rằng nếu sống trong này thì một năm chỉ còn lại 4 ngày tết là nó có thể dành thời gian cho gia đình, nó quyết định bỏ mặc tất cả, khăn gói về quê. Liệu như vậy có phải một bước đi sai lầm?Trong khi các bạn cùng trang lứa với nó chỉ đợi cơ hội ra trường là tung bay khắp mọi nơi, còn nó ,nó đã chọn cho mình một lối đi riêng. Nó đã quay trở lại, những tưởng ngành nó thì dễ kiếm việc lắm nên nó chủ quan, nhưng ngờ đâu tới giờ vẫn chưa đâu vào đâu. Hic! bu`n quá!
Không biết liệu số fận sẽ run rủi nó dạt về đâu nữa. Nó bu`n & nhớ nhà nhiều lắm. Nhớ ba mẹ, nhớ em quá :((

giải quyết sao đây?

2010-08-10T21:51:00.002+07:00

bu`n quá!
tính ra trường xong về nhà khoảng nửa năm rồi zô xin việc nhưng lại sợ....
sợ kiến thức sẽ bị hao mòn nếu không được dùng liền
sợ kinh nghiệm mình sẽ không bằng bạn bè nếu đi làm sau
sợ tới lúc mình cần lại không có việc
sợ lại làm khổ ba mẹ...
muốn được ở nhà một thời gian bên ba mẹ & em
muốn được hít thở cái không khí của ngày đông giá rét
muốn được cùng bạn cafe, kara những tối bùn
muốn được zạo bộ tối trong lòng thị xã
muốn ở nhà để đỡ đần cho ba mẹ chuyện cơm nước, giặt giũ
muốn ở với em cho nó đỡ thui thủi ở nhà một mình những buổi ba mẹ đi làm
muốn bên mẹ vì bệnh mẹ........................không biết sao?
mún tạm thời gác lại mọi chuyện quá

MAKENO

2010-06-19T22:52:00.004+07:00

hi`
nghe blog online cả ngày, thấy thấm thấm. Sao mà thế giới bé xíu lại xảy ra muôn vàn sự việc, người được yêu, người bị phản bội, người chung tình, người phụ tình ...
Chuyện nó biết liệt vào danh sách nào nhỉ? Đôi khi nó ngẫm về quá khứ thấy câu sai một ly đi ngàn dặm quả không sai. Nó ngờ ngệch, nó một đứa chưa trải sự đời, nó mù quán hay đúng hơn là một kẻ giỏi lý thuyết. Huhm! Khuyên người ta thì giỏi lắm, nó có thể ngồi hàng giờ liền chỉ để an ủi một ai đó, nó!có thể ngồi hàng giờ liền chỉ để lắng nghe một ai đó. Nó! có thể làm người ta cười lên khi người ta trong cơn rệu rã. Nhưng, khi tới phần của nó, nó lại chếnh choáng, nó không biết phải làm như thế nào ngay cả những tình huống cỏn con nhất. Nó ngộ nhận, nó những tưởng rằng ... ........nhưng thực tế thì không phải vậy, nó đau đớn khi nhận ra a vs nó quá nhiều khấp khểnh.
Rồi thì mọi chuyện cũng qua, những trải lòng cũng khép lại. Không còn nghĩ, không còn nhớ hay thái độ sống dửng dưng làm nó thoải mái hơn. Có lẽ thời gian này nó cảm thấy hạnh phúc nhất, nó sẽ chẳng vì người ta mà rơi nước mắt nữa. Nó sẽ không quan tâm xem liệu người ra sao hay dạo này thế nào nữa. Nó sẽ mang thái độ sống của MAKENO. Chắc có lẽ chính cái thái độ này sẽ làm nó cứng cáp hay đúng hơn là chai sạn hơn.
Nhìn về tương lai, nó thấy viên mãn hơn. Sẽ là một tổ của những đứa thân nhất, sẽ lại quây quần, sẽ là coffee vào dịp cuối tuần nếu cả bọn cùng trong này. hè hè
giả chăng, mọi sự không như nó nghĩ thì chí ít cũng là lúc nó ra đi & để lại mọi thứ đằng sau

19.6.10
P/S. thấy bu`n bu`n nên viết đại vài zòng

15 mốc thời gian chăm sóc sức khỏe

2010-06-19T06:34:00.001+07:00

(13/05/2010)

Bạn đã có trong tay bí quyết chăm sóc bản thân tốt nhất mỗi ngày chưa?
Sức khỏe, vẻ đẹp, sự trẻ trung đầy sinh lực luôn là những điều mà ai cũng muốn được sở hữu mãi mãi mà không bị phụ thuộc vào quy luật khắc nghiệt của thời gian.

Chúng tôi không thể đem đến cho bạn quyền năng đó nhưng sẽ chỉ cho bạn cách để đạt được những điều đó thông qua một quy tắc sinh hoạt đơn giản: giờ nào việc nấy, nghĩa là hãy thực hiện việc chăm sóc bản thân vào các khoảng thời gian thích hợp, thuận theo thời gian biểu lao động - nghỉ ngơi của đồng hồ sinh học mà cơ thể đã đặt ra để duy trì nó ở trạng thái tốt nhất. Nếu bạn tuân thủ theo đúng 15 mốc thời gian dưới đây thì sẽ đạt được tối thiểu 50% mục tiêu.

7h30 - Thời gian dành cho bữa sáng

Thời gian tuyệt vời nhất cho bữa sáng nhẹ nhưng đủ chất vào tầm 7:30 sáng bởi đây chính là khoảng thời gian cơ thể cảm thấy thèm ăn nhất. Theo Đông y, đây cũng là lúc dạ dày hấp thụ thức ăn tốt nhất.

9h - Một tách trà xanh giúp tinh thần tỉnh táo và tránh các tia bức xạ

Đến văn phòng, bạn hãy pha cho mình một tách trà xanh. Trà xanh không chỉ giúp tinh thần thêm minh mẫn mà còn giúp tránh được các bức xạ có hại từ máy tính. Nhiều người có thói quen uống trà trong hoặc ngay sau khi dùng bữa, đây là thói quen không tốt. Thời gian dùng trà thích hợp nhất là sau khi ăn 1 giờ bởi thành phần ta-nin có trong lá trà sẽ kết hợp với chất sắt trong thức ăn, tạo nên loại muối sắt không hòa tan, làm ngăn cản sự hấp thụ sắt của cơ thể, dần dần sẽ tạo nên chứng thiếu máu, khiến cơ thể suy nhược.

11h – Một chút hoa quản - vừa tốt cho da lại giảm stress

Sau bữa sáng khoảng 3 giờ, bạn bắt đầu có cảm giác hơi đói và thèm ăn vặt. Lúc này, tốt nhất bạn nên ăn chút hoa quả, vừa bổ sung vitamin, lại vừa tăng lượng chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Đối với chị em văn phòng, nho, lê, táo và các loại quả màu xanh đậm là sự lựa chọn lý tưởng nhất bởi chúng có tác dụng chống oxy hóa mạnh nhất.

12h – Bữa trưa cân đối các chất dinh dưỡng

Khoảng cách cân bằng nhất giữa bữa sáng và bữa trưa là từ 4-5 tiếng, nghĩa là bạn nên dùng bữa trưa vào khoảng 12h và hãy đi bộ đến nơi ăn trưa. Thực đơn cho bữa trưa rất quan trọng. Nên kết hợp bữa trưa theo tỷ lệ 1 phần cơm với 1 phần thịt (ưu tiên cá hoặc thịt gà, rồi mới đến các loại thịt đỏ như bò, lợn), 3 phần rau (nên chọn đa dạng loại rau) cùng một số loại hạt như lạc, vừng, hạt điều...

13h - 30 phút ngủ trưa – vừa an thần vừa tốt cho hệ tim mạch

Sau bữa trưa, bạn không nên ôm ngay lấy chiếc máy tính mà hãy để cho dạ dày được thoải mái làm việc. Chỉ cần một giấc ngủ ngắn chừng 30 phút cũng đủ để tỉnh táo cả buổi chiều, đồng thời giúp tim và hệ động mạch được nghỉ ngơi.

Nếu không có điều kiện hoặc không quen ngủ trưa, bạn cũng hãy nhắm mắt lại và tĩnh tâm đôi chút, cũng rất tốt cho cơ thể. Giấc ngủ trưa không nên quá dài, chỉ khoảng 30 phút là đủ, nếu không sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi.

16h - Phơi nắng, hít thở khí trời – bổ sung canxi, vitamin D ĐỂ tăng cường sức khỏe cho xương khớp

Sau gần một ngày ngồi lì trong phòng, bạn cần cho cơ thể ra ngoài hít khí trời và phơi nắng. Nếu quá bận, không thể rời văn phòng làm việc, chí ít bạn cũng nên rời chỗ ngồi đến gần cửa sổ hay khu vực có nhiều ánh nắng và phơi nắng chừng 10 phút, nhìn ra xa và thư giãn... Sau 4 giờ chiều, lượng tia cực tím có thể gây hại cho làn da đã giảm hẳn.

Phơi nắng lúc này sẽ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, hấp thu canxi và phốt-pho, củng cố sức khỏe cho hệ xương khớp. Lúc này, nếu cảm thấy đói, bạn có thể nhấm nháp chút bánh quy, hộp sữa chua hay đơn giản chỉ là một chút hoa quả hay hạt khô.

17h – Thời điểm thích hợp để luyện tập, vận động

Dưới góc độ dưỡng sinh, rèn luyện thân thể lúc buổi chiều muộn sẽ mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe bởi khả năng phát triển thể lực hay khả năng thích ứng của cơ thể với việc tập luyện thời gian này là tốt nhất.

Đây cũng là lúc các giác quan (vị giác, thị giác, thính giác, khứu giác...) trở nên nhạy cảm nhất, khả năng phối hợp giữa các chức năng của cơ thể mạnh mẽ, đặc biệt là nhịp tim và huyết áp ổn định nhất, rất thích hợp cho việc tập luyện. Ngoài các bài luyện tập truyền thống như chạy bộ, bơi, cầu lông..., bạn vẫn có thể chọn các môn thể dục khác như tập aerobics, belly dance...

18h - Bữa tối thanh đạm – khỏe mạnh lại không lo tăng cân

Thời gian phù hợp nhất cho bữa tối là từ 18h đến 19h. Thông thường, cơ thể bài tiết nước tiểu nhiều nhất là sau bữa ăn 4-5 tiếng. Nếu bữa tối diễn ra quá muộn, bạn đi ngủ trong tình trạng cơ thể chưa bài tiết bớt nước thì lượng muối canxi trong nước tiểu sẽ đọng lại trong hệ bài tiết, kết hợp với axít uric thành urat canxi rồi kết tủa, tích tụ thành sỏi. Vì vậy, các chuyên gia về dưỡng sinh và giảm cân đều khuyên: trước khi ngủ từ 3-4 tiếng, tốt nhất không nên ăn gì cả.

16h-19h – Thời điểm hấp thu dưỡng chất tốt nhất

Trong khoảng thời gian này, việc tập luyện và chơi thể thao khiến cho nhịp tim tăng, chu trình tuần hoàn máu gia tăng, lượng oxy trong máu tăng, các mạch máu trong cơ thể lưu thông vô cùng mạnh mẽ. Lúc này, khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể sẽ đạt mức cao nhất.

Đồng thời, khả năng hấp thụ dưỡng chất của da cũng tăng cao. Vì vậy, nếu có thể, mỗi tuần đôi lần, bạn hãy sắp xếp công việc, rủ một vài người bạn thân cùng đến chỗ chăm sóc sắc đẹp để tận hưởng khoảng thời gian thư giãn và làm đẹp quý giá này nhé.

19h – Đi dạo 30 phút – đốt cháy mỡ thừa, giữ gìn vóc dáng

Sau bữa tối hãy đi bách bộ, lời khuyên này không bao giờ lỗi thời trong bất kỳ quy tắc dưỡng sinh nào. Thời gian đi bộ phù hợp là sau bữa tối ít nhất từ 45 - 60 phút, tốc độ đi bộ là 4,8km/giờ và đi khoảng 30 phút trở lên. Với vận tốc như vậy nhiệt lượng sẽ tiêu hao đạt mức cao nhất rất có lợi cho việc giảm béo và giữ dáng. Nếu đi bộ sau khi ăn khoảng 2 tiếng, hiệu quả sẽ càng cao.

20h – Nghe nhạc giúp tế bào limpho bài tiết độc tố

Đây là khoảng thời gian cơ thể bài tiết độc tố và hệ thống miễn dịch hoạt động nhanh nhạy hơn. Lúc này, bạn nên thư giãn, tĩnh tâm và nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng. Khoa học đã chứng minh âm nhạc có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch, quá trình bài tiết độc tố diễn ra nhanh hơn, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

21h - Tắm nước ấm để có giấc ngủ ngon

Cho dù là mùa hè hay mùa đông, tắm nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giũ bỏ được mọi mệt mỏi của cả ngày làm việc và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. Bạn nên chú ý nhiệt độ của nước không được quá cao, chỉ từ 35 đến 450C. Nhiệt độ như vậy sẽ khiến các khớp xương và cơ bắp được thả lỏng, lưu thông tuần hoàn máu và không gây hại cho da. Thời gian tắm cũng không nên quá lâu.

Nếu ngâm bồn chỉ khoảng 20 phút, còn tắm thường chỉ cần từ 5–7 phút là đủ. Càng không được tắm ngay sau khi ăn vì sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày, khiến cơ thể thêm mệt mỏi, khó chịu.

22h - Canxi + sữa - vừa bổ sung canxi, vừa an thần

Trong thức ăn hàng ngày, lượng axit trong thực vật và chất xơ mà cơ thể chúng ta dung nạp cũng làm ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi. Vì vậy, bổ sung một lượng canxi cần thiết bằng 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ là cách để cơ thể bù lại sự mất mát do các nhân tố này gây ra.

Ngoài ra, canxi và sữa ấm còn có tác dụng an thần, rất tốt cho giấc ngủ. Nếu lo thừa cân, bạn hãy uống một ly sữa ấm không đường, tách bơ hoặc thật ít béo (lượng chất béo khoảng từ 1,5% - 3%) hoặc đơn giản chỉ là ly nước ấm pha thêm một thìa mật ong.

22h30 – Thời điểm tế bào phục hồi mạnh nhất - đắp mặt nạ dưỡng da

Đây là khoảng thời gian các tế bào sinh sôi và phục hồi mạnh mẽ nhất, khả năng thẩm thấu của da đối với các tinh chất trong kem dưỡng cũng sẽ đạt mức tối ưu. Vì vậy, lúc này, nếu bạn sử dụng sản phẩm kem dưỡng da đêm hay mặt nạ chăm sóc da giàu thành phần dưỡng chất sẽ giúp các dưỡng chất đó phát huy tối đa tác dụng.

23h – Thời điểm gan bài tiết độc tố, hãy yên tâm ngủ

Đông y cho rằng, vào canh giờ Tý (từ 23h đến 1h), cơ thể bắt đầu sản sinh âm khí. Để cân bằng và nuôi dưỡng âm khí, nên đi ngủ vào giờ Tý. Ngoài ra, bắt đầu từ 23h giờ, gan, mật, phổi đều bắt đầu quá trình bài tiết và thanh lọc độc tố cho cơ thể. Vì vậy, nếu giờ này bạn chưa ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của cả ba bộ phận trên, gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe.

Tổng hợp: Yến Chi

Thức ăn tăng cường trí nhớ

2010-06-12T19:59:00.000+07:00

Thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến tính khí con người mà còn tác động tới khả năng trí tuệ. Từ khả năng tập trung, trí nhớ đến sự nhận thức đều chịu ảnh hưởng của thực phẩm.

Trong sách “Thực phẩm của trí thông minh và ham muốn”, Giáo sư Jean-Marie Bourre đã nêu lên 40 chất cần thiết không thể thiếu cho sự vận hành tốt của não bộ. Danh sách ấy bao gồm 13 vitamin, 15 khoáng chất và vi lượng tố, 8 amino-axit, 2-4 axit béo tùy theo tuổi. Các chất hữu ích ấy có trong hàng trăm loại thực phẩm khác nhau mà con người cần được cung cấp trong chu kỳ 10 ngày. Sau đây là một số chất chính có khả năng tăng cường sự hoạt động của các nơ ron thần kinh.

Đường

Não tiêu thụ rất nhiều năng lượng và “nhiên liệu” chính của não là đường, không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày. Đường gồm có đường chậm (phải có sự biến dưỡng trong cơ thể, các thực phẩm như cơm, bánh mì, khoai củ mới chuyển hóa thành đường) và đường nhanh (tinh chế). Đường sẽ cung cấp glucid cho não một cách đều đặn với hàm lượng cố định. Trước khi trải qua các kỳ thi hay khi làm việc phải động não nhiều, nên dùng nhiều sản phẩm chứa đường như bột ngũ cốc, nước trái cây hoặc trái cây khô.

Tuy nhiên, hãy nhớ cân bằng dinh dưỡng bằng cách sử dụng thêm các nhóm thức ăn cung cấp protein, giúp tạo ra hoóc môn, chất béo - một thành phần cần thiết cấu tạo nên màng tế bào.

Vitamin B

Trong số các nhóm vitamin thì vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng nhất trong việc tăng cường khả năng trí tuệ. Đặc biệt, vitamin B9 (axit folic) giúp tránh được sự mệt mỏi trí tuệ. Viamin B9 có nhiều trong các loại hạt, rau xà lách xoong, lòng đỏ trứng. Viamin B1 giúp gia tăng sự tập trung. Vitamin B12 giúp cho lứa tuổi thanh thiếu niên phát triển hài hòa đồng bộ tri thức.

Khoáng vi lượng

Cần chú ý bổ sung vào thực phẩm nguồn khoáng vi lượng để khỏi thiếu hụt vì đó là những chất cần thiết cho các chức năng của cơ thể, nhất là não bộ. Sắt giúp cho trí nhớ và tạo dễ dàng trong việc học cũng như nhận thức. Do đó, không nên để thiếu sắt trong mùa ôn thi. Sắt có nhiều trong thịt. Iôt giữ vai trò trong việc gia tăng sự nhận thức. Iôt có nhiều trong tảo biển, cá, tôm cua sò ốc, đậu nành, các lọai đậu xanh và các sản phẩm từ sữa.

Nước

Sự thiếu nước trong cơ thể đến một mức nào đó sẽ làm giảm khối lượng máu và giảm thể tích các tế bào. Tế bào não rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương khi cơ thể mất nước. Vì thế, việc mất đi một lượng nước bằng khoảng 2% khối lượng cơ thể (tức trên 1,4 lít cho người nặng 70 kg) sẽ kéo theo sự giảm sút các khả năng thể lực và trí tuệ, nhất là năng lực tập trung. Vì vậy, mỗi ngày bạn phải uống tối thiểu 1,5 lít nước ngay cả khi không khát.

Trà, cà phê

Để kích thích não, mọi người thường nghĩ đến trà, cà phê. Điều ấy có cơ sở vì chất cafein trong trà, cà phê sẽ làm gia tăng khả năng tập trung. Hoạt chất này cũng làm gia tăng thêm khoảng 10 lần tốc độ xử lý các thông tin truyền đến não. Từ đó, rất nhiều thực phẩm bổ sung “đặc biệt cho các kỳ thi” đã chứa vitamin và cafein. Nhưng cần phải sử dụng các sản phẩm chứa cafein một cách điều độ để khỏi bị phản ứng ngược do lạm dụng cafein. Riêng các sản phẩm kích thích chứa rượu, ngay cả rượu vang cũng phải loại bỏ vì đó là kẻ thù của trí nhớ.

Trong thời gian ôn thi, không nên ăn uống thất thường mà phải phân đều các bữa ăn. Nhu cầu năng lượng rất quan trọng và nếu không bảo đảm cung cấp đầy đủ, cơ thể sẽ giảm năng suất làm việc. Vì thế, cần ăn sáng, trưa, tối và lai rai vài loại trái cây hay bánh ngọt ngoài các bữa ăn chính để đảm bảo cho não được tiếp năng lượng đầy đủ. Nếu thiếu hụt, các tế bào não sẽ tìm kiếm năng lượng từ các cơ quan khác, làm suy yếu cơ thể.

Để áp ứng đủ nhu cầu trong thời gian ôn thi, các bữa ăn phải đa dạng vì một vài loại thực phẩm không thể cung cấp đủ cho nhu cầu phát triển của cơ thể. Ngay cả khi nghỉ ngơi, não cũng sử dụng đến 20% năng lượng và khi não phải làm việc nhiều thì nhu cầu càng tăng lên. Chính các năng lượng cung cấp chất đường chậm sẽ giữ cho lượng đường trong máu ở một hằng số nhất định. Nếu cần thiết, bên cạnh các bữa ăn chính có thể dùng thêm bột ngũ cốc, chuối, chocolate...

bí quyết tăng cường trí nhớ

2010-06-12T19:57:00.000+07:00

Trí nhớ song hành cùng ta suốt cả cuộc đời, được con người sử dụng thường xuyên, mà lại ít được chăm sóc đến. Sau đây là 5 kỹ thuật tăng cường trí nhớ đã được chứng minh là rất hữu dụng:

1. Tạo ra những hình ảnh trong trí não

Khi một thông tin được tiếp nhận, bạn có thể tạo ra một bức tranh trí não về nó, đồng thời ghi âm lại bằng dạng ngôn ngữ nói. Một trong hai dạng phiên bản lưu giữ thông tin này có thể vượt trội hơn, tùy theo kiến thức của bạn về đối tượng. Chẳng hạn như khi nghe đến cái tên Tutankhamen, thì hình ảnh thể hiện qua ngôn ngữ nói mạnh hơn, nếu như bạn có một chút kiến thức về khảo cổ Ai Cập. Mặt khác, hình ảnh của Tổng thống Mỹ Feorge W.Bush sống động hơn là diễn đạt bằng lời nói.

Những hình ảnh trí não có thể được dùng theo chiến thuật sắp đặt có lợi cho trí nhớ, bằng cách tạo ra mối liên hệ giữa một vật thể và nơi chốn để kích hoạt trí nhớ của bạn về chính vật thể đó. Nếu như bạn thường xuyên để quên chìa khóa xe ở nhà, hãy cố liên kết nó với một nơi cố định, để lúc nào bạn cũng có thể thấy nó - chẳng hạn như chiếc bàn kê trong hành lang nhà, hoặc hộc tủ đựng ti vi trong phòng khách. Bạn cũng có thể áp dụng mẹo này để nhớ danh sách vật dụng, thức ăn cần mua sắm.

Hãy thực hiện một cuộc khảo sát bằng trí não khắp nhà, và tại từng nơi khác nhau, hãy cụ thể hóa bằng hình tượng cái mà bạn cần mua. Mối liên hệ càng giàu tính tưởng tượng, thì trí nhớ càng mạnh mẽ. Ví dụ: Để nhớ mua chai nước rửa chén, bạn hãy nghĩ đến chiếc bồn rửa trong nhà bếp.

Tăng cường trái cây trong khẩu phần ăn để cải thiện trí nhớ

Trái cây được xem như một loại nhiên liệu rất tốt kích thích sự hoạt động của não bộ. Ăn trái cây thường xuyên, trí tuệ của bạn sẽ được kích ứng hiệu quả và trí nhớ được cải thiện một cách rõ rệt.

Một trong những thành phần cơ bản của trái cây là đường tự nhiên. Đây là chất có tác dụng kích thích sự hoạt động của não bộ, làm cho bộ não của chúng ta tiếp thu và giải quyết "yêu cầu" một cách nhanh nhất có thể, đặc biệt là khả năng hồi tưởng, nhớ lại. Vì thế, sẽ rất có lợi nếu sử dụng thật nhiều trái cây tươi trong chế độ ăn uống của học sinh trước các kỳ thi. Càng nhiều trái cây càng tốt, và nên tránh tối đa những thực phẩm không lợi cho hoạt động của não bộ như bột mì, đường tinh chế, thịt hay bơ. (K.Hoa)

2. “Chia để trị”

Một cách để áp đặt trật tự lên các thông tin cho dễ nhớ, dễ thuộc là chia thành từng nhóm. Ví dụ: Một số điện thoại di động bao gồm 10 con số: 0919507626 rất khó nhớ. Nhóm các con số thành từng cặp giúp bạn chỉ cần nhớ 5 yếu tố, đó là (0919) – 50 – 76 – 26.

Cũng tương tự như vậy, khi bạn cần nhớ nhiều chuỗi sự kiện, hãy bắt đầu bằng cách thành lập nhóm. Chẳng hạn như khi bạn phải liệt kê tên của các loại xương trong cơ thể, hãy nên bắt đầu từ xương sọ, rồi xương cổ, xương lưng, xương cánh tay v.v… còn hơn là nhớ chúng một cách lộn xộn. Cần phải chọn những tiêu chuẩn logic khi phân loại các thông tin bạn cần nhớ. Để tránh việc quên các món đồ trong danh sách đi mua hàng, bạn hãy chia chúng ra dựa theo vị trí xếp trên kệ ở cửa hàng. Và nhớ đừng để bị quá tải bởi quá nhiều tiêu chí phân loại. Các nghiên cứu về trí nhớ cho thấy: bạn sẽ nhớ nhiều hơn, nếu như bạn xếp các sự vật vào không quá 7 nhóm.

Nếu chỉ đơn giản là chia nhóm các thông tin, thì vẫn chưa hiệu quả, khi mà mỗi nhóm chứa quá nhiều yếu tố khác nhau. Bạn cần một phân lớp tổ chức, sắp xếp thông tin lần hai, chẳng hạn như theo thứ tự chữ cái, theo các tiêu chí phụ nhỏ hơn. Ví dụ: nhóm thực phẩm cần mua gồm có: Bí, Cà chua, Đậ đỏ…; nhóm vật dụng cần mua gồm có: Áo ấm, Bút chì, Com-pa v.v… (chia theo bảng chữ cái).

3. Liên kết các ký ức

Các thông tin mới nhận, muốn được lưu giữ, phải được chuyển hóa thành “ngôn ngữ nãobộ”, so sánh vớinhững thông tin khác trong ký ức, với phương thức vận hành giống như máy vi tính cập nhật các dữ liệu. Tiến trình này cho phép bạn thành lập mối liên kết giữa con người, vật thể, hình ảnh và ý tưởng có những điểm giống nhau, hoặc có cùng tính chất, qua đó mà tăng cường khả năng ghi nhớ tất cả. Ví dụ: để ghi nhớ ngày tháng của các sự kiện lịch sử, bạn có thể liên kết chúng với những ngày tháng có liên hệ với đời sống cá nhân, hoặc so sánh tương ứng với những con số thân thuộc về sức nặng và chiều cao của bạn.

4. Chiến thuật “bò gặm cỏ nhai lại”

Thông thường, chúng ta học thuộc một số thông tin nào đó để phục vụ cho nhu cầu gần trước mắt. Ví dụ: trước khi đi thi, thí sinh nào cũng cố nhồi nhét trong đầu một núi kiến thức. Tuy nhiên, kiểu học như vẹt không phải là cách tốt nhất để lưu trữ kiến thức về lâu về dài. Một khi “thời hạn nguy cấp” đã qua, ta cũng chẳng thèm bận tâm ôn lại những gì mình đã học. Quả vậy, nghiên cứu cho thấy chúng ta bắt đầu “quên ngay sau khi học”! Chỉ trong vòng vài giờ, ta không còn có thể nhắc lại 70-80% dung lượng thông tin một cách thông suốt dễ dàng. Để cài dữ liệu chắc chắn vào bộ nhớ, bạn cần tái khởi động ôn lại ngay. Với những dữ liệup hức tạp, thì nhắc đi nhắc lại vẫn là phương pháp củng cố đáng tin cậy nhất. Thông tin đã được nằm trong não sẽ được lấy ra, trả vào bộ nhớ, tạo cho nó “hạn sử dụng” lâu hơn.

Bạn có thể tăng cường khả năng lưu trữ lâu dài bằng cách học thuộc những dữ liệu đơn giản trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn phải nhắc lại thông tin ngay lập tức vào sáng hôm sau, lúc tỉnh dậy.

5. Hãy nói về nó

Điều này có thể xảy ra với bất cứ ai trong chúng ta: chúng ta đã xem một bộ phim, nhưng chỉ vài ngày sau là quên béng mất tên của bộ phim. Nhiều người đâm ra hoảng vì lo sợ mình đã bị “vấn đề” gì đó về trí nhớ rồi. Nhưng thật ra, chúng ta hãy khoan vội phóng đại nỗi lo lắng, mà hãy tự hỏi: liệu chúng ta có thật sự thích bộ phim ấy và thấy nó rất thú vị? Mong muốn luôn nhớ một điều gì là một thành tố co bản của việc lưu trữ thành công các dữ liệu. Nếu bạn xem phim chỉ để thư giãn, “giết” thời gian, thì quên nó là chuyện bình thường.

Kể cho ai đó nghe về một cuốn sách hay, câu chuyện hay là một cách thông minh để nhớ về nó. Việc nói ra miệng sẽ giúp cho các thông tin được “mã hóa” dễ dàng hơn, hoặc liên kết dễ dàng hơn với những thông tin đã có sẵn trong bộ nhớ. Sử dụng khả năng này, trí nhớ của bạn không những truyền đạt đi những thông tin, mà còn chuyển tải những cảm xúc đa dạng, phong phú - thật khác xa với kiểu trí nhớ của máy tính: chất chứa vô số những thông tin, nhưng lại thiếu những cảm xúc mang tính nhân bản.

Theo Thúy Hân/Báo PN TP.HCM

ngao ngán quá

2010-06-11T21:33:00.002+07:00

chán
trống rỗng
thất zọng
tồi tệ
xấu xa
haizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
cuộc sống dạo nì trông thì bình lặng muh lại chả bình lặng tẻo tẹo nào
Liệu có bị thay đổi theo khuynh hướng tiêu cực hem í nhỉ?
anyway, vẫn còn có cái tương lai mịt mùng xám xịt để mình tiếp tục phấn đấu
P.s Ngao ngán =;=

Cần một ai đó hiểu

2010-05-25T21:00:00.005+07:00

những lúc như thế này, sao mà nó thấy trống trải quá
Nó muốn được chia sẻ cùng ai đó
Mún có ai đó thực sự hiểu được nó
U`h thì
Cũng có nhiều người quan tâm
Người động viên, người khích lệ
Nhưng thật sự chằng có ai đủ hiểu để làm dịu những suy nghĩ lộn xộn trong đầu nó lúc này
Tuy nó cảm thấy mình hạnh phúc, mình may mắn
May mắn thực sự vì được nhiều người quan tâm & yêu mến đến như zậy
Nhiều người sẵn sàng chìa tay ra giúp đỡ khi nó trong hoàn cảnh khó khăn
Nhưng, nó lại cảm thấy không vui, không vui một tẹo nào cả
Người ta càng giúp đỡ, càng quan tâm thì nó mãi không thể tự bước được
&
Sẽ mãi không thể tự đứng trên chính năng lực thực sự của mình
Mọi việc khởi đầu đều gian nan, biết zậy nhưng sao khó quá
Lụy tàn rồi mờ nhạt
Chẳng có gì đang để lưu đọng lại
Cuộc sống của nó đang là thế, hay do tâm trạng bi quan mà nó thấy sắc màu cuộc sống tái nhợt hẳn đi?
Đôi khi, nó ao ước được như bạn nó
Mạnh mẽ, quyết đoán
chẳng màn thiên hạ nghĩ
Đạp lên dư luận mà sống
Nhưng, có chỉnh sửa kiểu nào đi chăng nữa
thì nó không thể đạp lên chính cái dư luận, cái xã hội xung quanh nó
Bởi đơn giản một điều là nó không thể...........
Hãy cứ đành bước tiếp, mỗi người một cách sống mà :)
ĐỪNG BUỒN NỮA, TÔI ƠI

cảm ơn ai đó

2010-05-24T10:00:00.003+07:00

Ngày trước, những bản nhạc sôi nổi, rạo rực lúc nào cũng cuốn hút nó. Nó lun cảm thấy như hòa mình khi nghe những bài hát kiủ như zậy. Rồi Nó được người ta giới thiệu cho những bản nhạc bu`n. Ban đầu, thú thật nghe xong rùi cũng để đấy, không đủ mạnh, đủ cuốn hút để nó thay thế những bản nhạc ruột cuả nó. Rồi nhạc không lời nữa chứ! Ngày trước, cứ hế đụng tới thôi là không chịu được. Sao lại có thể chịu đựng được với những bản nhạc buồn da diết như zậy? Không bu`n, nghe nhạc bu`n cũng bu`n lây.( bởi nó ghét cảm giác bu`n mà! ghét lắm) Nhưng giờ, không biết tự bao giờ, những bản nhạc bu`n, những bản nhạc không lời lại được nó đặt trong top đầu danh sách chọn để nghe mỗi ngày.Càng nghe nó lại càng thấy thấm, thấy nhẹ nhàng & thư thái thực sự. Thậm chí, nó còn dành cả ngày trời chỉ để tìm những bản nhạc bu`n, bu`n hơn thế nữa để xua tan đi những mỏi mệt hằng ngày, xoa dịu đi những căng thẳng :) Cảm ơn ai đó đã mang đến những điều ngọt ngào & kì diệu đến như vậy

2010-05-22T18:49:00.002+07:00

Đã bắt đầu đến mùa mưa rồi đấy! Nhanh thật
Nó ghét mưa, ghét mưa đến nỗi mún hét lên
Mưa ơi, đừng rơi nữa..............
Dẫu biết mưa xua tan đi cái nóng nực, cái oi bức của ngày hè
Nhưng ....
Nó vẫn không chịu được khi mưa rơi tí tách.
Đã lâu rồi, nó không còn buồn nhiều như vậy
Đã lâu rồi nó không còn nhớ nhiều đến như vậy
Những cơn mưa qua đi, có lẽ đã kéo theo nỗi nhớ
Đau có, buồn có
Nhưng tất cả đếu chỉ là những cái thoáng qua.
Giờ đây, khi mưa có rơi, nó có cố chìm đắm trong những bản nhạc buồn
Thì tâm hồn nó cũng không còn rung động như trước kia nữa
Trước khi chia xa có ai đó đã nói
" thời gian sẽ chữa lành mọi thứ em àh"
Nó không tin, nó tưởng mình không thể nào vượt qua
Nó sẽ mãi chìm đắm trong vô vọng khi mà phải đối mặt với những trò trơ trẽn trước mắt
Nhưng giờ, nó cảm thấy thực sự nhẹ nhàng
Cuộc sống tuy không trải qua chua cay, mặn ngọt nhiều
Nhưng có lẽ đây là thời điểm bù đắp cho những thứ đã qua ^^
p.s 22/5/10

2010-05-20T22:08:00.002+07:00

hi`! có phải là duyên nợ?
Ngày trước, giáo viên là nghề nó ghét nhất trong tất cả các nghề, làm gì cũng được miễn là đừng làm giáo viên. Bấy nhiêu kiến thức đó mà nói từ lớp này qua lớp khác, năm này qua năm khác thì quả là chán. Thế nhưng khi hôm nay đứng lớp thực sự nó lại có cảm giác là lạ. Nó thích ngành giáo viên rồi đấy! không hiểu sao từ một cái ghét cay đắng lại trở nên iu thích, gần gũi hay zậy nhỉ?Khi mình nói, khi truyền đạt, học sinh lại chăm chú nghe....Thậm chí còn hỏi thêm những điều thắc mắc. Tình cờ gặp trong trường chúng lại gật đầu chào. Giáo sinh thực tập thui mà seo được koi trọng đến zậy nhỉ?
Lại thêm một phát hiện mới, bài vở tuy khô cằn, chán nhưng có thể phát huy được sự sáng tạo của giáo viên, làm học sinh hứng thú học hơn.
Mình iu nghề giáo thật rồi?
p.s 20.05

2010-05-12T22:34:00.002+07:00

huhuhuhuhuhu!bu`n, bực
không điên không làm người
tại sao lại có người trơ trẽn đến zậy
trùm thiên vị, mọi người ai cũng biết
nhưng có cần quan liêu đến như thế hay không?
khi hay tin giáo viên hướng dẫn
cũng không ít người khuyên " tụi m phải ăn nhậu với cô dài dài"
gruh gruh
ăn nhậu cũng chẳng phải là chiện gì to tát
quan trọng là phải đúng nơi, đúng lúc & đúng tình huống
ai cũng nghĩ phải cuối đợt thực tập mới làm cái lễ mà "dâng lên" cô
cũng chẳng ai ngờ vì zụ chậm trễ " đền ơn: này mà cô lại tàn sát nhóm đến như zậy
thử hỏi, cô day có hay bằng không?
đôi khi cô còn phạm những lỗi như vậy thì huống hồ những "giáo sinh non chẹt" này làm sao né khỏi.
Không ngờ nhà giáo cũng có những hạn người như zậy
ức chế quá đi mất
điên thiệt
haiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
bực bội quá!
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

2010-05-03T13:04:00.004+07:00

hi`!cuối cùng cũng hết những ngày lễ, kết thúc những cuộc vui, end những trò nhậu nhẹt, nó lại trở lại giảng đường với việc thực tập.
Thực tập-nhắc tới thấy oải cả người, một cô giáo hướng dẫn không như mong đợi hay nói trắng ra là "ghét" ghét vì cô là người trùm của những người trùm "thiên vị". Ghét vì cách cô đánh giá theo "cảm tính". Đã là nghề giáo thì không nên mang những đức tính đó vào công tác giảng dạy chứ ! gruh gruh.
Chẳng lẽ cứ phải thân thiện với người mình ko thích, phải nhậu nhẹt với người mình không ưa.làm zậy sao mà khó quá, ghét quá đi, ghét quá đi.

Một kì lễ dài, nhận thấy quá phí thời gian cho những trò vô bổ, quyết định quay về nhưng không thể, lại bị cản lại. nó lại thiếu quyết đoán & kết quả là 4 ngày dài lê thê dành trọn cho những cuộc chơi.
hey```````````````````````````````````````````````````````````````````````````````
KẾT THÚC KỲ LỄ NÓ CẢM THẤY CÓ LỖI VỚI NHOX NHIỀU NHIỀU LÉM.

cuộc đời vẫn đẹp sao

2010-04-26T23:55:00.003+07:00

hi`!trải qua nhiều chuyện giờ nó thấy mình trưởng thành hơn, suy nghĩ có vẻ chu đáo hơn trước.Quan trọng là nó đã tự đi trên đôi chân nó, tự kiểm soát được những tác động xung quanh. Nó cảm thấy lạc quan vì trong lúc "ngoi ngóp" như zậy vẫn còn có nhiều cơ hội , nhiều bàn tay nắm lấy nó. Nó cảm thấy nhiều hướng đi mới mẻ, nhiều cơ hội mới mở ra. Nhưng hiện giờ thì đành để nó đi ngang qua mà không cố gắng níu giữ bởi quá tầm. Nó học được rằng cần phải nhìn sự việc theo đa diện, nghĩa là phải suy nghĩ nhiều lém lém! Tự suy nghĩ zậy thấy cũng hay hay, có thể tự mình định đoạt cuộc đời mình

Olala!cuộc đời vẫn đẹp sao

don't care

2010-04-21T22:57:00.003+07:00

uh thì cũng đã cố điều chỉnh mình nhưng mình không phải là con người của tất cả, những lệch pha cảm xúc, những xáo trộn tâm lý mà cốt yếu là vết nứt ngầm, xé toạt những gì vốn có!
Don't care! uh thì don't care nhưng sao cứ phải ập đến trước mắt mình như vậy?
Đã dzằn lòng, không online, hạn chế chat chít vì thời gian này nó phải tập trung cho một số việc, chuẩn bị cho bước ngoặt khá quan trọng. Nhưng lại bị chất vấn, bị dị nghị nên đành lên một cách miễn cưỡng!
Cuối cùng kết quả phân bổ giáo viên thực tập cũng đã được công bố, bọn nó phải làm việc chung với một người không được mong đợi nhưng phải cắn răng chấp nhận bởi không thể phản kháng hay dãy nãy lên để mà kiến nghị!DOCTOR mãi là DOCTOR muh

DẪU BIẾT RẰNG NGHỊCH CẢNH LÀM CON NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH HƠN
NHƯNG HAY ĐỂ GIÓ CUỐN ĐI NHỮNG THỨ KHÔNG VUI!

P.S

3 điều

2010-04-21T21:05:00.002+07:00

1) Ba điều trong đời một khi đã qua không lấy lại được:
+ Thời gian
+ Lời nói
+ Cơ hội

2) Ba điều trong đời không được đánh mất :
+ Sự thanh thản
+ Hy vọng
+ Lòng trung thực

3) Ba thứ có giá trị nhất trong đời:
+ Tình yêu
+ Lòng tự tin
+ Bạn bè

4) Ba thứ trong đời không bao giờ bền vững được:
+ Giấc mơ
+ Thành công
+ Tài sản

5) Ba điều làm nên giá trị một con người:
+ Siêng năng
+ Chân thành
+ Thành đạt

6) Ba điều trong đời làm hỏng một con người:
+ Rượu
+ Lòng tự cao
+ Sự giận dữ

yên bình

2010-04-15T23:59:00.004+07:00

HI`!sau một thời gian cân nhắc thì nó cũng đã tự mình đưa ra một quyết định cuối cùng!
hai ngã rẽ, một vì love, một vì better! người ta bảo "better than love" cũng đúng. Nhưng dẫu sao quay lại với cái nguyện vọng ban đầu cũng làm nó thấy có động lực hơn, thấy rõ hướng đi của mình hơn cho dù hướng đi chắc chắn sẽ có nhiều trắc trở, mịt mùng!
để thực hiện việc này lại phải hy sinh việc kia, lễ mọi người về nườm nượp nó lại phải trụ nơi đây!Anyway, vẫn zui với sự lựa chọn cuối cùng! thời gian không chờ đợi ai mà ^^

Sau một thời gian tìm kiếm thì cuối cùng nó cũng được đáp lại, tại sao lại có những người thiên tài đến như vậy, chỉ một vài dòng miêu tả tâm trạng mà người ta có thể nói trúng phóc tâm trạng hiện tại của nó lúc đó.Đúng là chiên gia có khác ^^"
"TÔI KHÔNG BIẾT QUY LUẬT CỦA THÀNH CÔNG NHƯNG TÔI BIẾT QUY LUẬT THẤT BẠI SẼ LÀM HÀI LÒNG TẤT CẢ MỌI NGƯỜI" xiềng ghê

:(

2010-04-13T23:06:00.002+07:00

Viết rồi lại xóa, xóa rồi lại viết!
thấy bu`n quá
zui, có những lúc zui cực độ, chơi hết mình
Bu`n thì chỉ mún thu về một xó xỉnh nào đó, mún tách biệt hoàn toàn với thế giới xung quanh.
Dạo ni nhiều chiện khiến nó phải đau đầu suy nghĩ, cuộc sống sao mà phức tạp quá
những mối quan hệ, những rào cản, những xung đột...
mọi thứ xuất hiện dồn dập quá, không muốn nghĩ tới cũng không được.
hixxxxxxxxxxxx
không bik có phải do thời tiết bức bối làm con người ta trở nên như zậy không hay là những gì đang xảy ra bản chất nó là vậy
Trải qua nhiều điều nó thấy nó cần phải học mọi thứ, kể cả mọi thứ tưởng chừng như nhỏ nhặt nhất

danh ngôn hay

2010-04-05T23:43:00.003+07:00

Những điều vĩ đại chẳng bao giờ được thực hiện chỉ với một nửa tâm trí, với một thái độ hời hợt và một quyết tâm không tới nơi tới chốn

Trong khoảnh khắc tăm tối nhất, tâm hồn sẽ được vun đắp và cho ta sức mạnh để vượt qua nghịch cảnh." - Heart Warrior Chosa

Tâm lý là vũ khí của nhà ngoại giao là chìa khoá mở cánh cửa vào lòng người đối thoại và là sợi dây ràng buộc người mình yêu quý

hay ghia

2010-04-02T08:45:00.001+07:00

Ty bắt đầu bằng 1 nụ cười, nảy nở bằng 1 cái hôn, và kết thúc bằng nước mắt. Khi sinh ra, bạn khóc và mọi ng xung quanh bạn mỉm cười. Hãy sống sao để khi nhắm mắt, bạn mỉm cười trong lúc mọi ng quanh bạn khóc...Bất cứ khi nào trong vòng xoáy of cuộc đời, bạn cảm thấy không chịu đựng nổi và muốn từ bỏ, hãy nhớ rằng: Cuối mỗi con đg hầm đều có asáng, sau những giọt nước mắt sẽ có những nụ cười, sẽ có cầu vồng cho những ngày mưa, vẫn còn có ai đó yêu thg bạn mỗi ngày (.) cuộc đời này. Bạn sẽ không bao giờ phải vượt qua con đg hầm đó một mình,vì sẽ có ng đến bên bạn và chia sẽ nhg nụ cười cùng nhg giọt nước mắt

lại bu`n

2010-03-31T23:35:00.002+07:00

đôi khi,những chuyện trong cuộc sống cũng không làm nó care gì mấy, nhưng sao hôm nay...cảm giác bu`n lại choáng ngợp khắp mọi nơi, cách nói chuyện, ánh nhìn mọi thứ đều có vẻ gì đó vô hồn, xa xăm!Chẳng bu`n tập trung vào việc gì, việc gì cũng vô định. Thời gian, nó cảm thấy xa lạ,cái cảm giác không còn thích ứng, không còn phù hợp làm nó chùn chân trong mỗi cuộc chơi. Người ta suy nghĩ nhiều hơn là cái vẻ bề ngoài....
Trong suốt thời gian dài, nó cố tình tránh né hay đúng hơn là quyết tâm để mãi là "tối tăm". Nhưng điều đó, chắc cũng chẳng nghĩa lý gì với mọi, người ta. Mọi người chỉ phán một câu "xanh rờn" " dạo này m điên nhiều lắm"!uh!cũng điên thiệt, chẳng hiểu sao lại lại điên đến zậy nữa

một nga`y bu`n

2010-03-31T15:11:00.008+07:00

haizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

2010-03-29T15:12:00.004+07:00

Những cuộc điện thoại trái h làm nó có vẻ hơi hoang mang. Liệu ai bên đầu dây bên kia?Có nên bắt máy hay thoy.Cuối cùng cũng mạnh dạn nhấc máy nghe, im lặng......phù``````!may là không phải... Nghe xong những cảm xúc trước kia lại ua` về, những đau đớn, những tủi hận.Nếu không có những phút mềm lòng thì có lẽ nó sẽ chẳng bao h thứ tha cho con người đấy-con người chỉ biết làm công việc gieo rắc đau khổ. Cũng từng phản kháng nhưng không ăn thua, ai cũng hiểu nhưng lại cho là không nên, chẳng lẽ chỉ bik đứng giương mắt nhìn để người ta tự tung tự tác, gây ra bao nhiêu đau khổ rồi chẳng lẽ ngần ấy là chưa đủ? Hận Bu`n Chán! Mún nổ tung

Để tiếp thu tốt trong lớp

2010-03-24T21:12:00.000+07:00

Quan trọng là phải nghe được trong lớp, kiến thức mà bạn có được khoảng 80% là từ việc nghe. Tuy nhiên, chỉ nghe thoáng qua những gì giáo viên nói không cùng nghĩa với nghe tập trung những gì giáo viên nói. Nghe là một hoạt động nhận thức đòi hỏi bạn phải tập trung chú ý và suy nghĩ , Đó cũng là một hoạt động tinh thần khi bạn nghe
Những điều bạn nên làm khi nghe trong lớp
 Luôn sẵn sàng nghe khi bạn vào lớp.
Đảm bảo rằng bạn hoàn thành công việc được giao. Xem bài trước khi đến lớp. Hãy nghĩ đến chủ đề mà bạn sẽ được học trong lớp ngày đó
 Hãy cảm thụ khi bạn nghe.
Thái độ bạn rất quan trọng. Hãy cố gắng nghe mọi thứ bạn có thể
 Nghe với một mục đích
Phải đề ra mục đích bạn muốn nghe trong phần này là gì. Lắng nghe những điều ấy khi giáo viên nói
 Nghe với đầu óc rộng mở
Hãy đón nhận những gì giáo viên nói. Cũng tốt khi đặt câu hỏi miễn là bạn có những câu trả lời của riêng bạn
 Hãy chu đáo:
tập trung vào những gì giáo viên đang nói, tránh mơ mộng và để ý tưởng bạn “trèo qua cửa sổ”. Sẽ tốt hơn nếu bạn ngồi ở phía trước và trung tâm lớp học và tương tác mắt với giáo viên của bạn
 Hãy là một người nghe năng động
Bạn có thể suy nghĩ nhanh hơn giáo viên nói. Sử dụng điểm mạnh này để đánh giá những gì giáo viên nói và cố đoán trước những gì giáo viên sẽ nói tiếp theo. Ghi chú những gì giáo viên nói. bạn có thể nghĩ nhanh hơn giáo viên nói nhưng viét thì lại không vậy.
 Gặp thách thức
Đừng dừng việc nghe khi bạn cảm thấy khó hiểu thông tin được diễn đạt. thậm chí là phải lắng nghe kĩ hơn nữa và cố gắng để hiểu chúng. Đừng đặt câu hỏi một cách miễn cưỡng
 Thắng môi trường xung quanh
Lớp học có thể ồn, nóng, lạnh, quá sáng hay quá tối. Đừng chú ý đến những bất tiện ấy. Tập trung vào việc chính là “ HỌC”

suy ngẫm chút xíu

2010-03-21T20:41:00.003+07:00

một sinh nhật quoành tráng nhất từ trướt tới h nó từng tham dự. Không bánh kem, không hoa, không bar nhưng nhiêu đó cũng thể hiện đẳng cấp của dân chơi khá thứ thiệt. Nhìn thì tất cả đều bình thường nhưng qua cách nói chuyện, cách cư xử không hợp với nó xíu nào. Nhưng bất đắt dzĩ & cũng là trách nhiệm nên nó vẫn tham gia cuộc chơi từ đầu đến cuối, kể cả overnight. (Lần đầu lông nhông bên ngoài cùng một tốp bạn c trong xì phố này. Họ khá dạn dzĩ & quyết đoán trong cách cư xử kể cả những người đã lập gia đình cũng như chưa dù cho tuổi đời cùng trang lứa.Cũng chấp nhận, cũng thay đổi chút ít bởi lẽ "nhập gia phải tùy tục" nhưng phải né chốn gian hồ bởi lẽ không phải là chốn phù hợp cho tuýp người như nó. Phù```!nhưng vẫn phải có những trường hợp ngoại lệ như hum qua.

2nd: Mọi thứ đều cần phải học từ từ, phải tự học cách suy nghĩ độc lập & quyết đoán trong mọi tình huống xảy ra là điều mà tưởng chừng như khó khăn nhất với nó từ trước đến nay. Nhưng các chị đi rồi, điểm tựa cũng không còn nữa, nó đã tập, đã thử & cảm giác như mình trưởng thành hơn rất nhiều. Nhưng ....nhưng ....nhưng nghĩ đến việc là một sinh viên năm cuối & thời gian ăn- chơi- học cũng sắp hết, thay vào đó là những tá công việc làm nó chùng bước & thấy sợ thật sự.Nhìn bạn bè cùng trang lứa, ai ai cũng phải tự lập, không gia sư thì cũng trung tâm này nọ cũng khiến nó phải suy nghĩ. Nhưng ông anh nó lại không nghĩ như zậy là hay, vẫn muốn nó học & ăn chơi cái đã, sóng rồi cũng sẽ xô vào bờ, mọi chuyện cũng sẽ đâu vào đấy, rồi nó cũng đi làm như ai có gì đâu mà phải bon chen sớm.he```y!đúng là tư tưởng của những người được đi làm.huhu!nó cũng mún làm nhưng làm sao để gạt bỏ được những rào cản tư tưởng bi giờ? Làm sao để nó có được cái suy nghĩ "lo trước" như mọi người để nó còn biết đường chuẩn bị những bước cần thiết cần phải làm đey?hix hix

kĩ năng phiên dịch tốt

2010-03-20T09:54:00.003+07:00

Kĩ năng phiên dịch
1.1. Khả năng nghe tốt

Vì các lý do hiển nhiên, các nhà phiên dịch nhất thiết phải có khả năng nghe nhạy bén. Các nhà phiên dịch có khả năng mà có hay cảm thấy có thể có vấn đề khó khăn về thính giác cần tìm lời khuyên về y tế để khắc phục. Trong một số trường hợp việc trợ thính cũng bù đắp xứng đáng cho việc không nghe rõ.

1.2. Kỹ năng nói trước công chúng

Trong tình huống phiên dịch, một người phiên dịch không thể lẩm bẩm, nói lắp hay nói quá nhanh hay quá chậm. Rõ ràng rất cần thiết phải có một sự lên giọng, xuống giọng tốt và rõ ràng, một phong cách truyền đạt trôi chảy. Các học viên nào mà cảm thấy không đảm bảo khi nói chuyện trước đám đông có thể tham gia và câu lạc bộ để phát triển các kỹ năng nói chuyện trước đám đông.

1.3. Kỹ năng linh hoạt

Các nhà phiên dịch phải có khả năng tư duy nhanh và “nhạy bén”. Phiên dịch là một quá trình hành động ngay tức thì, nó không cho bạn nhiều thời gian để suy nghĩ trước khi hành động..

1.4. Các kỹ năng ghi nhớ tốt

Trí nhớ tạm thời được sử dụng trong việc lưu giữ tạm thời thông tin của đoạn văn phát biểu để có thể giải mã và mã hoá lại. Một sinh viên dịch năm thứ 3 phải có khả năng dịch một đoạn dài lên đến 30 từ và sinh viên năm thứ 4 phải có khả năng dịch một đoạn là 40-50 từ. Để tăng cường trí nhớ tạm thời và phong cách nói bạn nên làm theo các lời khuyên sau:

a. Dịch báo chí

Lấy một bài báo có độ dài là 75-100 từ và nghiên cứu nó trong khoảng 1 phút, sau đó đầu tiên là đặt bài báo xuống và nhắc lại bài báo càng chính xác càng tốt (lưu ý:sử dụng ngôn ngữ của bài báo). Làm như vậy hai lần một ngày cho đến khi bạn có thể nói trôi chảy. Một ý tưởng hay là bạn có thể sử dụng đài ghi để ghi lại những gì bạn nói và kiểm tra lại sau đó. Việc thực hành này cần làm trong vòng hoặc hơn 12 tuần.

b. Dịch từ một đoạn hội thoại

Yêu cầu một người bạn hay một người trong gia đình bạn đọc rõ ràng và chậm rãi một đoạn khoảng 300-400 từ. Bạn hãy tóm tắt và sau đó tái tạo lại đoạn đó một cách chính xác và đầy đủ như bạn có thể làm được ở ngôn ngữ khác. Một lần nữa sử dụng đài ghi âm để kiểm tra việc thực hành của bạn. Bạn nên đọc chậm như khi đọc chính tả.

c. Dịch qua đài

Ghi một đoạn nói chuyện ngắn bằng tiếng của ngôn ngữ của bạn từ đài phát thanh địa phương và dịch nhiều nhất ở mức mà bạn có thể. Hoặc là ghi băng một đoạn tin hay báo cáo khoa học bằng tiếng Anh từ đài VOA hoặc BBC hoặc ABC và dịch lại sang tiếng Việt một cách chính xác nhất mà bạn có thể.

d. Thực hành phiên dịch

Nhờ các bạn hay các thành viên gia đình bạn làm các cuộc nói chuyện và bạn tham gia với tư cách là người phiên dịch.

e. Quan sát các nhà phiên dịch chuyên nghiệp.

Chú ý theo dõi các nhà phiên dịch chuyên nghiệp, chẳng hạn như các phiên dịch cho thủ tướng những người xuất hiện trên bản tin TV và quan sát các kỹ năng của họ.
Phiên dịch trong lĩnh vực pháp lý

1. Phiên dịch trong lĩnh vực pháp lý:

Có 4 tình huống cơ bản sau mà người phiên dịch có thể dính líu tới.

1) Phỏng vấn giữa luật sư và khách hàng (hoặc nhân chứng)

2) Phỏng vấn giữa cảnh sát và người bị buộc tội.

3) Đưa bằng chứng ở toà án; và

4) Phiên dịch ở toà án.

Những yêu cầu để phiên dịch pháp lý có hiệu lực là:

* Thành thạo cả tiếng Anh và tiếng Việt.
* Hiểu các bối cảnh văn hóa và khái niệm của ngôn ngữ.
* Có kiến thức sâu rộng về các tổ chức xã hội, kinh tế và chính trị và các điều kiện của Việt Nam cũng như nước khác.

Đó là các yêu cầu chung cho các phiên dịch viên chuyên nghiệp và cần thêm:

* Kiến thức đại cương về hệ thống pháp luật tương ứng.
* Hiểu biết tương đối rộng về những khái niệm pháp luật phổ biến nhất.
* Kiến thức làm việc hợp lý về thuật ngữ ngành liên quan; và
* Nắm bắt được những yêu cầu, mong muốn của các luật sư, quan toà và thẩm phán.

Nhân viên phiên dịch ở đây tạo điều kiện cho cuộc giao tiếp giữa những người có nền văn hoá khác nhau, nói những ngôn ngữ khác nhau. Do vậy, đối với người biên dịch rõ ràng là cuộc giao tiếp này có sự cản trở bởi những khó khăn về ngôn ngữ, những khái niệm văn hoá khác nhau hoặc nhưng điều tương tự. Nhiệm vụ của người biên dịch chính là giúp ích cho những điều đó vì mục đích của phiên toà, luật sư hay nhân viên cảnh sát liên quan.

2. Phiên dịch trong lĩnh vực kinh doanh.

Sau khi ban hành luật đâù tư nước ngoài ở Việt Nam, nhiều nhà đầu tư nước ngoài đã đến Việt Nam để tìm kiếm cơ hội kinh doanh. Một kiến thức làm việc tốt về luật này sẽ rất có ích cho người phiên dịch.

Trong kinh doanh, trang phục rất quan trọng. Người kinh doanh thường mặc quần áo trang trọng. Vì vậy người phiên dịch nên mặc quần áo sao cho phù hợp ( ví dụ: comle, bộ jacket, calavat, giầy sạch sẽ…) để thích hợp với bối cảnh của cuộc họp kinh doanh.

Trong suốt cuộc họp và đàm phán, người phiên dịch phải diễn giải những gì được nói ra với kiến thức tốt nhất của mình. Nếu và khi không hiểu bất cứ thuật ngữ hay biệt ngữ chuyên ngành nào, thì phải yêu cầu làm rõ.

Một ngưới phiên dịch không được bênh vực cho bên nào và phải giữ bí mật tất cả các thông tin của cuộc họp hay thảo luận.

Các yêu cầu đối với người phiên dịch là:

a) Thành thạo cả hai ngôn ngữ (tiếng Anh và tiếng Việt)

b) Hiểu biết rõ về văn hoá của các đối tác kinh doanh và của văn hoá Việt Nam nói chung, biết được sự khác biệt giữa hai văn hoá.

c) Kiến thức sâu rộng về tình huống kinh tế, kinh doanh của Việt Nam ( và nước đối tác)

d) Vốn từ vựng vê kinh doanh .

e) Thuyết trình tốt và đúng giờ.

f) Giải thích chính xác không bỏ sót và thêm thắt.
Kinh nghiệm phiên dịch

Có những tình huống mà những câu hỏi về vấn đề riêng tư làm cho người phiên dịch và bệnh nhân bối rối khó sử nhưng những câu hỏi này là có mục đích giúp ích cho việc chẩn đoán bệnh.

Một bệnh nhân có thể cảm thấy bị tách riêng và không được chú trọng trong cuộc nói chuyện giữa bác sĩ và người phiên dịch. Bác sĩ sẽ lờ mờ cảm thấy điều này khi người phiên dịch nói chuyện với bệnh nhân. Do đó người phiên dịch nên khuyên bác sĩ khám bệnh cho bệnh nhân trong suốt cuộc nói chuyện để giảm cản trở ngôn ngữ tới mức nhỏ nhất.

Giới tính và độ tuổi của người phiên dịch cũng gây khó khăn trong nhiều tình huống văn hoá. Ví dụ một người Anh lớn tuổi có thể không muốn nói chuyện về vấn đề tiết niệu trước mặt một nữ phiên dịch còn trẻ, một phụ nữ lớn tuổi Việt Nam có thể không muốn thảo luận về các vấn đề phụ khoa trước mặt nam phiên dịch trẻ tuổi. Nói chung, các nhà phiên dịch chín chắn dường như dễ được các bệnh nhân chấp nhận hơn.

Cách xắp xếp tổt nhất dường như là bác sĩ ngồi đối diện trực tiếp với bệnh nhân. Bác sĩ nên luôn cố gắng nói chuyện trực tiếp với bệnh nhân và người phiên dịch nên ngối về phía bệnh nhân như vậy bệnh nhân có thể giáp mặt với người phiên dịch nếu họ muốn.

Người phiên dịch phải hiểu sự khác biệt giữa bệnh nhân khi họ đưa ra các triệu trứng với bệnh nhân khi họ đưa ra các chẩn đoán, và nói chung thì bác sĩ chỉ quan tâm đến các triệu chứng của bệnh nhân chứ không phải chẩn đoán của họ.

Phiên dịch phải dẫn dắt câu chuyện của bệnh nhân đầy đủ và chính xác không bỏ sót và làm sai lệnh . Phiên dịch viên phải thận trọng không đặt các nhấn mạnh không quan trọng thành các phần của tiểu sử, có thể điều này là theo kinh nghiệm cá nhân. Chính bác sĩ là người đưa ra lời khuyên nên chú trọng vào các triệu trứng nào trong hàng loạt các triệu chứng

Phiên dịch viên phải giúp đỡ làm giảm bớt nỗi khổ và mất mát. Rất khó cho bác sĩ khi cố gắng an ủi một bệnh nhân hay họ hàng thông qua người phiên dịch và đặc biệt là khi bác sĩ không hiểu biết về văn hóa của bệnh nhân.

Một điều cần thiết là phiên dịch viên phải hiểu các thuật ngữ y học. Tuy nhiên bác sĩ cũng phải có khả năng giải thích cho bệnh nhân bằng ngôn ngữ không chuyên môn và như vậy bác sĩ nên có khả năng làm như vậy với phiên dịch viên. Một phiên dịch viên phải thuyết phục được bác sĩ giải thích rõ những điêu ông ta nói.

Phiên dịch viên phải tránh việc đứng về bên nào. Công việc của họ là giải thích chính xác và cung cấp hướng dẫn cho sự khác biệt về văn hoá giữa bệnh nhân và bác sĩ, làm rõ những sự phân biệt bằng sự giải thích ngôn ngữ và văn hoá.

Tóm lại, những yêu cầu của phiên dịch viên là:

a) Thông thạo ngôn ngữ của bệnh nhân (tiếng Anh) và tiếng Việt.

b) Hiểu biết rõ văn hoá của bệnh nhân và văn hoá Việt Nam nói chung, hiểu được sự khác biệt giữa hai văn hoá đó.

c) Là người chín chắn.

d) Không câu nệ

e) Không khó sử hay ngượng ngùng khi thảo luận về các vấn đề riêng tư.

f) Không phán xét về vấn đề đạo đức.

g) Thái độ thoải mái, kiên nhẫn và dọng nói nhẹ nhàng

mún về nhà quá

2010-03-18T18:57:00.003+07:00

thấy trống rỗng quá
sau một chuyến đi chơi, tụi bạn đứa nào cũng được về nhà còn mình thì phải quay lại trong này. Cũng bạn bè, cũng bài vở nhưng sao nó lại thấy trống rỗng & bùn quá. Muốn được về nhà với tụi nó cho dù có bị chửi điên đi chăng nữa.Mún bị chửi cho tỉnh ra. Chán quá, seo muh lúc nào cũng nhớ nhà quoài zầy hem bik nữa. :((. Sau cái tết, nó đã quyết định là ở hẳn trong này rùi, từ bỏ cái ý định quay về nhà làm. Zậy muh seo lúc nào cũng như zậy hem bik nữa

tụi bạn đúng là tụi bạn

2010-03-12T00:03:00.004+07:00

hi`!hum ni zui xiệt đấy
đúng là tụi pạn ma mãnh hết chỗ nói
hở cơ là bị shock lia lịa!
seo muh dạo ni` ăn chơi zữ quóa!
kế quoạch ăn chơi liệu có được thực hiện?
đi kèo này lại bể mấy kèo kia
tiếc thật! hi`

Bí quyết giao tiếp hiệu quả

2010-03-09T08:47:00.000+07:00

Dừng một chút rồi hãy trả lời!
Một trong những bí quyết để trở thành một người giao tiếp tốt là “uốn lưỡi 7 lần trước khi nói”. Hãy luôn dừng một chút trứơc khi đưa ra câu trả lời.

Một khoảng dừng ngắn (từ 3 đến 5 giây) sẽ mang lại cho bạn cả ba lợi ích sau:

Thứ nhất, bạn tránh được hành động khiếm nhã là ngắt lời của người đang trò chuyện khi họ chỉ muốn nghỉ lấy hơi một chút trước khi tiếp tục nói. Thứ hai, với việc không chen ngang vào cuộc trò chuyện, bạn thể hiện mình suy nghĩ nghiêm túc trước những lời nói của người đối diện. Thứ ba, bạn sẽ lắng nghe người đang trò chuyện tốt hơn. Nhờ vậy, những lời nói của họ sẽ ngấm sâu vào tâm trí bạn và bạn sẽ hiểu rõ điều họ đang nói. Với một khoảng dừng ngắn trước khi trả lời, bạn thể hiện mình là một người biết cách giao tiếp.

Đặt câu hỏi khi cần
Một cách nữa để trở thành một người giao tiếp tốt là đặt câu hỏi để làm rõ vấn đề. Đừng bao giờ tự cho mình đã hiểu hết những gì người khác đang nói hay muốn nói. Hãy hỏi: “Ý bạn muốn nói gì?” nếu bạn chưa hiểu rõ điều họ trình bày.

Người trò chuyện với bạn khó lòng mà từ chối trả lời câu hỏi này. Khi bạn hỏi “Ý bạn muốn nói gì?”, mọi người sẽ giải thích ý họ rõ ràng hơn. Dựa vào đó, bạn có thể hỏi tiếp những câu hỏi mở khác và khiến cuộc trò chuyện được tiếp nối một cách liền mạch.

Nhắc lại và ngắn gọn hơn
Bí quyết thứ ba để trở thành một người giao tiếp tốt là nhắc lại lời của người trò chuyện với bạn một cách ngắn gọn hơn và bằng ngôn từ của chính bạn. Sau khi gật đầu và cười, bạn có thể nói: “Để xem tôi có hiểu đúng ý bạn không. Bạn muốn nói là …”

Nhắc lại lời người khác nói một cách ngắn gọn hơn thể hiện bạn đang thật sự chú tâm và nỗ lực để hiểu ý nghĩ hay cảm xúc của họ. Điều tuyệt diệu là khi bạn biết cách lắng nghe, mọi người sẽ thấy bạn thật cuốn hút. Họ sẽ muốn tiếp xúc với bạn vì họ cảm thấy thoải mái và vui vẻ khi có bạn bên cạnh.

Luôn luôn lắng nghe
Sở dĩ lắng nghe là một công cụ hữu hiệu trong việc phát triển kỹ năng và nghệ thuật giao tiếp vì nó giúp bạn xây dựng lòng tin. Bạn càng lắng nghe người khác chăm chú, người ta càng tin tưởng bạn hơn. Ngoài ra, lắng nghe cũng góp phần làm người đối diện cảm thấy được tôn trọng hơn.

Cuối cùng, lắng nghe giúp rèn luyện tính kỷ luật của con người. Do trí óc của bạn có thể xử lý từ ngữ ở tốc độ 500 – 600 từ một phút, và mọi người chỉ có thể nói ở tốc độ 100 - 150 từ một phút nên bạn sẽ phải nỗ lực nhiều mới có thể duy trì sự tập trung khi lắng nghe những lời người khác nói. Nếu bạn không luyện tính kỷ luật trong giao tiếp, trí óc của bạn sẽ nhanh chóng “phiêu du” nơi khác. Rèn luyện kỹ năng lắng nghe chính là một cách hay để bạn phát triển tính cách và nhân cách của chính bạn.

Bài tập dành cho bạn
Đây là hai bài tập bạn có thể thực hiện ngay để luyện kỹ năng giao tiếp:
- Đầu tiên, hãy tập thói quen luôn dừng 3 đến 5 giây sau khi nghe người khác nói rồi hãy trả lời.
- Thứ hai, hãy luôn hỏi “Ý bạn muốn nói gì?” nếu bạn chưa hiểu rõ những điều mọi người nói. Việc này sẽ giúp bạn lắng nghe họ tốt hơn.

code chèn nhạc cho plus

2010-01-21T10:18:00.000+07:00

CODE
Quote:

Các bạn thay LINK_YOUTUBE bằng link youtube mình cần chèn
VD link khi xem trên youtube là: http://www.youtube.com/watch?v=Wf4NPn2z7x8
Các bạn thay /watch?v= bằng /v/ được link http://www.youtube.com/v/Wf4NPn2z7x8 láy linh đó thay vào LINK_YOUTUBE ở code trên

shock toàn tập

2010-01-21T01:39:00.004+07:00

không ngờ sau nhiều năm gặp lại!người ta thay đổi nhiều quá! từ cách nói chuyện đến cách suy nghĩ!có vẻ như người lớn hơn!nhưng là quá lớn làm nó bị quá sock khi nói chiện!
Ngày trước nó nhớ đâu có zậy! nó biểu người ta làm gì thì người ta làm cái đó! chán rủ chơi cờ cò mổ là chơi ngay!
Ngày trước nó không nhờ người ta cũng giảng bài
Ngày trước nó có phạm sai lầm người ta cũng ko ghi vào sổ
Zậy mà
sau nhiều năm gặp lại, người ta thay đổi nhiều quá
cách nói chuyện cũng khác, có cái gì đó sâu xa hơn, dụng ý hơn trong mỗi lời nói
Cách suy nghĩ cũng khác!
túm lại là quá shock khi mà một người có thể thay đổi chóng mặt đến như zậy

tản mạn về tình yêu

2010-01-21T00:42:00.001+07:00

nhìn lại......

2010-01-17T15:34:00.003+07:00

phải học cách để chấp nhận
bởi
đấy là sự tự quyết định
bởi
đấy là một quan điểm
Quan điểm có thể sai lầm, có thể đi ngược với mọi người
có thể đi ngược với lẽ tự nhiên
nhưng mình đã chọn
&
điều này tuy mang lại không ít đau khổ
nhưng
cuối cùng mọi chuyện rồi sẽ qua đi
hãy biết chấp nhận với những gì mà thực tại mang đến
có lẽ như zậy sẽ nhẹ nhàng hơn

điên nặng!thông cảm

2010-01-11T23:35:00.002+07:00

mún zik, nhưng lại chẳng biết nên zik gì!nhiều thứ linh tinh xuất hiện quá!
mệt mỏi có, căng thẳng có, xung đột có, chiến tranh lạnh có
Đúng đời là bể khổ thiệt.Gây ra mọi chuyện rùi lại học cách để mà giải quyết chúng
Phức tạp quá!
Mún zìa nhà cho xong chiện nhưng muh e rằng không chiện này cũng chiện kia sẽ xảy đến thui
Quen biết cũng nhiều nhưng rùi ai cũng xoay tròn theo cuộc sống của họ
Mình vẫn phải bước típ trên con đường riêng của mình
h đây gặp lại nhưng cũng có thể mấy chục năm sau chưa chắc gặp lại được!
Phải giải quyết nhiều việc zới zero kinh nghiệm, cũng khó!
biết làm sao h khi mà trước h đều có quân sư cho mọi việc
h thì chắc phải tự đi, tự phải giải quyết mọi thứ...
Cũng hay thiệt!ung dung tự tại
mún ziết gì thì ziết!chẳng bùn để ý đến liệu ai có đọc được không?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
thông cảm
hum ni điên !

MẬT ONG

2010-01-10T14:48:00.000+07:00

Mật ong là món quà quý mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Ngoài lợi ích to lớn về sức khỏe, mật ong còn là một loại mỹ phẩm để chăm sóc sắc đẹp. Mật ong là nguyên liệu nuôi dưỡng da, tóc, giúp chúng có một vẻ đẹp tươi mới mà khó có loại mỹ phẩm nào sánh bằng.

Trong mật ong có chứa đường gluco, đường mía, khoáng chất gồm magiê, kali, canxi, natri, clo, lưu huỳnh, sắt, đồng, kẽm, vitamin B1, B2, B5, B3. Mật ong tự nhiên rất tốt cho làn da vì có khả năng hút nước và nuôi dưỡng làn da sâu vào bên trong.

Nhiều hãng sản xuất mỹ phẩm đã sử dụng mật ong tự nhiên trong các loại kem dưỡng thể, kem thoa mặt, kem và sữa chống lão hóa, mặt nạ đắp mặt, sản phẩm làm sạch và sáng da, sữa tắm dựa trên khả năng hút ẩm của mật ong. Nhiều phụ nữ ưa dùng mật ong và những thành phần thiên nhiên khác để đắp mặt vì giúp làm trẻ hóa làn da và nuôi dưỡng da. Mật ong cũng là một chất khử trùng tự nhiên và chất kháng khuẩn có trong thành phần của nó có thể làm mất dần mụn trứng cá.

Mật ong rất an toàn cho da nhạy cảm và dễ bị kích ứng, nhất là da phụ nữ. Mật ong còn có khả năng loại trừ nếp nhăn, vết chân chim và ngăn ngừa lây nhiễm bệnh. Không những thế, mật ong còn giúp giữ ẩm và ngăn ngừa hiện tượng da khử nước, làm da mềm mại và mịn màng hơn, đem lại vẻ tươi sáng cho làn da bị xỉn và ngăn da bị đổi màu.

Do có tính chất làm ẩm và bôi trơn, mật ong được chế thành sáp để bôi môi chống nứt nẻ, làm mất nếp nhăn và tẩy đi những tế bào bị sừng hóa ở da.

Mật ong còn hoạt động như một chất chống oxy hóa và chống các gốc tự do, vì vậy có khả năng chữa trị và ngăn ngừa mụn nhọt, mụn mủ… có ích trong việc chữa lành vết thương.

Trong mật ong có chứa fructoza – chất có tác dụng giúp cơ thể thư giãn rất tốt.

Nhờ có những tác dụng to lớn như vậy, mật ong được sử dụng làm mặt nạ để chăm sóc da:

Mặt nạ nuôi dưỡng da: – Rửa mặt bằng nước ấm cho nở các lỗ chân lông rồi dùng mặt nạ mật ong đắp trên da, sau đó dùng nước lạnh rửa mặt sạch, thực hiện khoảng hai, ba lần mỗi tuần sẽ cho lớp da trắng hồng, không nhăn.

- Hòa mật ong với lượng nước gấp hai lần, hàng ngày bôi lên mặt, khi sử dụng nên massage mặt khoảng 10 phút để các thành phần dinh dưỡng của mật thấm sâu vào bên trong.

- Trộn một quả chuối xay nhuyễn với một muỗng kem, một lòng đỏ trứng gà và một muỗng mật ong. Thoa lớp hỗn hợp này lên mặt và cổ, để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ có tác dụng dưỡng da giúp da khỏe đẹp.

Mặt nạ trẻ hóa làn da: – Dùng mật ong trộn với bột mì thành chất keo dính. Rửa mặt thật sạch rồi bôi lên mặt một lớp mỏng hỗn hợp trên. Sau 15 phút rửa sạch da mặt bằng nước ấm là làn da được hồi sinh, sáng khỏe.

- Trộn một muỗng nước cốt chanh với một muỗng mật ong để thoa đều lên vùng da mặt và cổ. Giữ khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

Làn da mịn màng: Lấy một muỗng mật ong, một muỗng glyxerin, ba muỗng nước, thêm vào một chút bột mì rồi trộn đều thành hỗn hợp. Mỗi lần đắp lên mặt một lớp mỏng, giữ khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mặt nạ này làm cho làn da mịn màng hơn.

Mặt nạ ngăn ngừa nếp nhăn: Trộn một quả trứng gà với một muỗng mật ong rồi bôi lên mặt. Dùng tay massage toàn bộ mặt. Khi mặt nạ đã khô, rửa mặt bằng nước sạch. Mỗi tuần thực hiện hai lần là da sẽ mịn, xóa bớt nếp nhăn.

Mặt nạ cho làn da dầu: Trộn một muỗng nước nho với một muỗng mật ong, vừa trộn vừa cho thêm bột mì để tạo thành hỗn hợp đặc quánh. Đắp hỗn hợp đó lên mặt, sau mười phút rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp làn da bớt nhờn và lấy lại vẻ trơn mịn.

Làm mờ vết thâm vùng túi mắt: Trộn hỗn hợp một muỗng mật ong với một muỗng nước, thấm ướt hỗn hợp vào miếng bông rồi đắp xung quanh vùng mắt, giữ trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh.

Khôi phục vùng da bị bong tróc: Trộn một muỗng mật ong với quả hạch đã xay nhỏ, chà xát nhẹ nhàng hỗn hợp này lên da rồi rửa mặt với nước ấm.

Trị mụn trứng cá: Trước khi đi ngủ rửa sạch mặt, dùng bông tăm chấm ít mật ong bôi trực tiếp lên mụn trứng cá.

Massage trị mụn: Trộn hai muỗng mật ong với một muỗng tinh dầu quả hạnh để bôi và xoa nhẹ nhàng da mặt trong ba phút. Giữ mặt nạ trên mặt khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm và rửa lại lần cuối bằng nước lạnh.

Hỗn hợp dưỡng tóc: Trộn vài muỗng mật ong (tùy thuộc vào độ dài của tóc) với dầu olive ấm để massage tóc, đặc biệt chú ý vùng da đầu và vùng chân tóc. Giữ khoảng 20 phút rồi gội sạch tóc. Cho thêm vài giọt chanh vào nước để xả tóc lần cuối. Mặt nạ này có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, làm cho mái tóc thêm mềm mại.

if only....

2010-01-01T16:58:00.002+07:00

nothing to say
but
regret
regret to choose wrong friend
regret to believe in friend so much
n
regret to give the add
regret to share so many things
n
I'm the most stupid girl
without
experience

liệu đời có phải là bể khổ?

2009-12-30T13:10:00.002+07:00

giọt đắng...
giọt đắng hơn
giọt sầu
giọt sầu thêm
mọi chuyện rồi cũng sẽ
qua đi
bởi
cuộc sống vẫn phải tiếp tục
mọi đau buồn
mọi hạnh phúc
đều lùi vào dĩ vãng
nhưng kí ức
còn đọng mãi
&
cũng phải
học cách để
chấp nhận
để đứng lên
vì cuộc đời
không phải lúc nào
cũng là quả ngọt
phải vượt qua đau khổ
để cảm nhận được hết
giá trị
của hạnh phúc...

hay quá

2009-12-29T00:15:00.000+07:00

Thích gì nghĩ gì hãy làm ngay đi. Thời gian không chờ mình đâu.
Thương ai, yêu ai thì hãy yêu thương hết lòng, giúp hết sức.
Làm gì cũng cố làm hết khả năng

trống rỗng quá!

2009-12-28T23:57:00.003+07:00

thấy trống rỗng quá!
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Sao lại có cảm giác này chứ?Đáng lẽ phải zui lên mới phải
Zừa xem xong gala9, zừa được đi nhậu zới mấy đứa pạn
Zừa không bị nhốt bên ngoài.
Mọi thứ quá hoàn hảo, quá may mắn
Zậy mà sao...thấy trống rỗng quá.
Chẳng lẽ ...lại say
Uống chưa xi nhê gì mà?
Không thể hiểu nổi

2009-12-22T19:52:00.002+07:00

haiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzz!
thấy thất vọng
thấy hụt hẫng
thấy chán mọi thứ
mún nổ tung

entry cho c

2009-12-21T23:55:00.002+07:00

Thấy c như con thiêu thân, lận đận rùi lênh đênh
thấy tội, thấy thương
người thương c đâu có ít mà sao lại cứ giữ mãi một mối tình
người ta...
thái độ người ta...
đâu có đáng cho c suy nghĩ mãi, nhớ mãi đến như zậy!
thấy pực
khi mà...c cứ như zậy
không thoát ra được
12h
c gọi cho nó
chẳng bik nói gì ngoài những lời an ủi, động viên.
Hum trước khi nó về
nó dặn c rùi mà
không được quá hạ mình vì những thứ không đáng
có thể tình cảm của chị nó quá lớn, quá sâu đậm
nên chưa thể quên
thứ c cần lúc này
có lẽ là thời gian
thời gian sẽ là phương thuốc hiệu quả chữa lành mọi vết thương mà!

2009-12-13T23:59:00.000+07:00

2009-12-13T23:58:00.000+07:00

2009-12-13T23:55:00.002+07:00

2009-12-13T23:55:00.001+07:00

2009-12-13T23:54:00.002+07:00

2009-12-13T23:54:00.001+07:00

2009-12-13T23:53:00.000+07:00

2009-12-13T23:52:00.000+07:00

nhóm....?

2009-12-12T21:06:00.003+07:00

ngày trước nếu có dịp 6 đứa học chung thì thế nào cũng đủ chuyện xảy ra, đập nhau, quánh nhau, xỉ vả nhau, mặc áo cùng màu, ngồi cùng một bàn, làm đủ thứ trò....
Ngày nay, cũng là 6 đứa nhưng không còn những trò nhí nhố như trước nữa.Có lẽ đã "lão làng" nên trở nên chững chạc hơn. Nhiều đứa cũng đã trở thành giáo viên trường này trường nọ nên chắc là thay đổi luôn cả phong cách.
Ngày trước nếu như online lên là bị lôi vào phòng họp 6 đứa, xỉ vả, lăng mạ, sock xỉa đủ thứ trò...
thì nay, online cũng chỉ là để nhìn thấy những nick kia sáng...
Ngày trước, nếu như một đứa có chuyện chi thì cả nhóm tụ lại bàn cách gỡ rối, giải quyết...
thì nay, chuyện riêng chuyện tư mãi là chuyện riêng chuyện tư của từng đứa.
Liệu có còn là một nhóm mang đúng nghĩa của nó hay chỉ là...danh ảo. Mọi người chỉ cư xử với nhau sao cho lịch sự, không đụng chạm đến nhau để không mất đoàn kết nội bộ...
Liệu sau này ra trường còn chút gì để nhớ?

2009-12-10T23:46:00.002+07:00

2009-12-10T23:46:00.001+07:00

2009-12-10T23:45:00.002+07:00

2009-12-10T23:45:00.001+07:00

2009-12-10T23:44:00.000+07:00

2009-12-10T23:42:00.002+07:00

2009-12-10T23:42:00.001+07:00

2009-12-10T23:41:00.000+07:00

2009-12-10T23:40:00.000+07:00

2009-12-10T23:39:00.000+07:00

2009-12-10T23:38:00.001+07:00

2009-12-10T23:07:00.000+07:00

2009-12-10T23:02:00.001+07:00

nhà bạn Châu

2009-12-10T22:58:00.000+07:00

ải thứ nhất

2009-12-10T20:51:00.005+07:00

phù!sau nhiều đêm cật lực cuối cùng cả nhóm cũng vượt qua được ải thứ nhất có thể nói là thành công mỹ mãn!giờ lại tiếp tục với ải thứ hai, đề tài nó cảm thấy tâm huyết nhất!xong xuôi 2 đề tài này coi như mọi việc nhẹ đi một phần

Chưa năm nào nó mong mỏi tết nhiều như năm nay.Muốn được về nhà, được gặp bạn bè & càng đặc biệt hơn là 4 cái đám cưới. Bốn cái đám cưới làm nó háo hức chờ đợi để diện kiến cô dâu, chú rể, xem chúng nó thay đổi ra sao so với thường ngày!hè hè.
p/s: lâu quá hok viết--->trong đầu hết chữ nghĩa + làm biếng sàng lọc từ ---->bài viết chẳng có gì...gọi là :).Anyway, tình trạng hôm nay được cải thiện hơn hum qua nhiều dẫu còn chút chút gì đó của ngày hum qua!

m đã sai

2009-12-10T01:45:00.002+07:00

Một tối, chỉ trong một tối nó đã trải qua 2 cung bậc cảm xúc.Nó thất vọng, thất vọng thực sự vì nó đang kẹt giữa những mối quan hệ phức tạp- mối quan hệ "bằng mặt mà không bằng lòng". Nó đã cố gắng để không đẩy sự việc đi quá xa nhưng đôi lúc nó lại bất cần, muốn buông xui tất cả, nó sẽ không quan tâm nữa(liệu nó có làm được không?) Trải qua nhiều chuyện, nó biết rằng "mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh",và số phận nó là như zậy. Nhưng không thể thoát khỏi những nỗi đau, những ám ảnh mà cả đời chắc có lẽ nó không bao giờ quên được. Nó sợ, sợ thực sự nếu như một mai nó cũng bước, và cũng trên con dường như vậy. Nó sợ khi quen, sau này nó sẽ như zậy nhưng nó đã sai, nó đã sai trong nhiều năm liền và cho đến hôm nay nó chợt nhận ra rằng, chính cái quan niệm như vậy đã làm cho nó đánh mất đi một thứ quan trọng.

m đã sai

2009-12-10T01:13:00.005+07:00

Một tối, chỉ trong một tối nó đã trải qua 2 cung bậc cảm xúc.Nó thất vọng, thất vọng thực sự vì nó đang kẹt giữa những mối quan hệ phức tạp- mối quan hệ "bằng mặt mà không bằng lòng". Nó đã cố gắng để không đẩy sự việc đi quá xa nhưng đôi lúc nó lại bất cần, muốn buông xui tất cả, nó sẽ không quan tâm nữa(liệu nó có làm được không?)
Trải qua nhiều chuyện, nó biết rằng "mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh",và số phận nó là như zậy. Nhưng không thể thoát khỏi những nỗi đau, những ám ảnh mà cả đời chắc có lẽ nó không bao giờ quên được. Nó sợ, sợ thực sự nếu như một mai nó cũng bước, và cũng trên con dường như vậy. Nó sợ khi quen, sau này nó sẽ như zậy nhưng nó đã sai, nó đã sai trong nhiều năm liền và cho đến hôm nay nó chợt nhận ra rằng, chính cái quan niệm như vậy đã làm cho nó đánh mất đi một thứ quan trọng.

what's about love

2009-11-29T14:45:00.001+07:00

Nếu ta yêu một người mà người ấy không yêu lại mình, hãy cứ dịu dàng với bản thân vì ta đã không làm điều gì sai trái cả. Tất cả chỉ vì tình yêu đã không chọn chỗ dừng chân nơi trái tim người ấy mà thôi.

***

Nếu một người nào đó yêu ta nhưng ta lại không yêu ngườii ấy, hãy tôn trọng điều đó vì tình yêu đã đến gõ cửa trái tim ta, nhưng hãy nhẹ nhàng từ chối nhận món quà mà mình không thể đáp lại. Đừng nhận để không gây đau khổ.

***

Cách ta cư xử với tình yêu chính là cách ta cư xử với chính mình, mọi con tim đều có cùng cảm nhận về nỗi đau và niềm hạnh phúc ngay cả khi cách sống và con đường chúng ta đi có khác nhau.

***

Nếu ta yêu một người và họ cũng yêu ta , nhưng rồi tỉnh yêu lại ra đi, thì cũng đừng nên níu kéo hay đỗ lỗi mà hãy để nó ra đi. Mọi lý do đều có ý nghĩa riêng của nó. Và rồi ta sẽ hiểu.

***

Hãy nhớ rằng ta không lựa chọn tình yêu. Mà là tình yêu chọn lựa ta. Tất cả những gì mà chúng ta thật sự có thể làm là hãy đón nhận tình yêu với tất cả những điều kì diệu của nó khi tình yêu đến. Khi tình yêu ngập tràn trong tâm hồn ta, hãy cảm nhận từng hơi thở của nó nhưng rồi hãy dang rộng tay và để cho nó ra đi một khi tình yêu đã muốn thế.

***

Hãy mang tình yêu đến cho những người đã làm sống lại tình yêu trong ta, mang đến cho những ai thiếu thốn tình cảm trong tâm hồn, mang đến cho thế giới xung quanh mình bằng mọi cách mà ta có thể làm được.

***

Có những người đang yêu đã sai lầm. Sống một cuộc sống không tình yêu lâu ngày, họ cho rằng tình yêu chỉ là một nhu cầu. Họ ngỡ rằng con tim là một chỗ trống mà tình yêu có thể lấp đầy, họ bắt đầu nhìn tình yêu như một điều sẽ phải đến với mình, hơn là một điều xuất phát từ chính bản thân mình. Họ quên đi điều kì diệu nhất của tình yêu , đó là – tình yêu là một món quà – mà chỉ có thể đâm chồi nảy lộc khi được trao tặng đi . Hãy nhớ lấy điều này và giữ gìn nó trong trái tim mình .

***

Mãi mãi tình yêu là một điều bí mật. Hãy tận hưởng niềm hạnh phúc khi tình yêu đến ngự trị trong ta dù chỉ một khoảnh khắc của cuộc đời mình

(sưu tầm)
__________________
"Ở đời này không có con đường cùng, chỉ có những ranh giới. Điều cốt yếu là phải có đủ sức mạnh để bước qua những ranh giới ấy" - N.K

Cái gì vậy?

2009-11-28T21:12:00.001+07:00

Ông lão 80 tuổi ngồi trên chiếc ghế sô-pha cùng người con trai trí thức 45 tuổi. Đột nhiên có tiếng một con quạ gõ gõ cái mỏ vào ô của sổ của căn nhà.

Người cha già hỏi con trai: "Cái gì vậy?".

Người con trai trả lời: "Một con quạ".

Vài phút trôi qua, người cha lại hỏi con trai: "Cái gì vậy?".

Người con trả lời: "Cha, con đã nói với cha rồi. Đó là một con quạ".

Một lúc nữa lại trôi đi, người cha già lại hỏi: "Cái gì thế?".

Đến lúc này, có chút bực dọc, khó chịu trong giọng điệu của người con trai khi anh ta trả lời cha: "Đó là một con quạ, một con quạ".

Một lúc lâu sau, người cha lại hỏi con trai cũng vẫn câu hỏi "cái gì thế?".

Lần này người con trai thực sự tức giận hét vào mặt người cha già mà rằng: "Tại sao cha cứ hỏi đi hỏi lại con cùng một câu hỏi thế hả? Con đã nói bao nhiêu lần rồi, đó chỉ là một con quạ. Cha không hiểu hả?".

Thoáng chút ngần ngừ, người cha đi vào phòng mình, mang ra một cuốn nhật kí đã cũ nát. Cuốn sổ ông giữ gìn kể từ khi người con trai ra đời. Mở một trang, người cha đưa cho cậu con trai đọc. Khi người con trai đón lấy, anh ta thấy những dòng chữ được viết trong nhật kí như sau:

"Hôm nay, đứa con trai bé bỏng 3 tuổi ngồi cùng tôi trên chiếc ghế sô-pha. Khi một con quạ đậu trên cửa sổ, con trai đã hỏi tôi 23 lần rằng đó là cái gì, và tôi cũng đã trả lời 23 lần rằng đó là một con quạ. Tôi nựng con mỗi lần nó hỏi tôi cùng một câu hỏi, lặp đi lặp lại 23 lần. Tôi không hề cảm thấy khó chịu, mà trái lại, càng yêu thương đứa con ngây thơ bé bỏng này hơn"...

Khi cha mẹ bạn trở nên già cả, đừng chối bỏ và coi họ như một gánh nặng. Hãy nói với họ bằng những từ ngữ lịch sự, tử tế, kính trọng, và khiêm tốn. Hãy quan tâm, ân cần với họ. Bởi chính họ đã nuôi nấng bạn từ tấm bé, luôn thể hiện tình yêu vị tha, lớn lao đối với bạn, không quản ngại nắng mưa, bão tố, cho bạn có được ngày hôm nay.

Đọc thêm http://www.goctamhon.com/2009/11/cai-gi-vay.html#ixzz0YABT0PBu

2009-11-16T14:49:00.002+07:00

what the hell it is

2009-11-14T23:09:00.002+07:00

hey! too too angry now, what the hell it is!
the relationship are going to become worse now, even I don't really want.
sharing is no longer existed b/w 2 of us.
the sharing friend becomes the the envying friend.
I try to control as much as I can but I can't stand any more
wanna be burst!

President Lincoln's letter to Headmaster

2009-11-03T22:26:00.002+07:00

A letter written by Abraham Lincoln to the Headmaster of a school in which his son was studying. It contains an advice, which is still relevant today for executives, workers, teachers, parents and students.

A WORD TO TEACHERS

"He will have to learn, I know, that all men are not just and are not true. But teach him if you can, the wonder of books.. but also give him quiet time to ponder the eternal mystery of birds in the sky, bees in the sun and flowers on a green hillside.

In school, teach him it is far more honorable to fall than to cheat.....

Teach to have faith in his own ideas, even if everyone tells him he is wrong.

Teach him to be gentle with gentlepeople and tough with the tough.

Try to give my son the strength not to follow the crowd when everyone getting on the bandwagon...

Teach him to listen to all men; but teach him also to filter all he hears on a screen of truth, and take only the good that comes through.

Teach him, if you can, how to laugh when he is sad... Teach him there is no shame in tears.

Teach him to scoff at cynics and to be beware of too much sweetness.. Teach him to sell his brawn and brain to highest bidders, but never to put a price on his heart and soul. Teach him to close his ears to a howling mob.. and stand and fight if thinks he is right.

Treat him gently, but do not cuddle him, because only the test of fire makes fine steel. Let him have the courage to be impatient.. Let him have the patience to be brave. Teach him always to have sublime faith in himself, because then he will have faith in humankind.

Con tôi sẽ phải học tất cả những điều này, rằng không phải tất cả mọi người đều công bằng, tất cả mọi người đều chân thật. Nhưng xin thầy hãy dạy cho cháu biết cứ mỗi kẻ vô lại ta gặp trên đường phố thì ở đâu đó sẽ có một người chính trực, cứ mỗi một chính trị gia ích kỷ, ta sẽ gặp một nhà lãnh đạo tận tâm.

Bài học này sẽ mất nhiều thời gian tôi biết, nhưng xin thầy hãy dạy cho cháu biết rằng mỗi một đồng đô la kiếm được do công sức lao động của mình bỏ ra còn quý giá hơn nhiều so với 5 đô la nhặt được trên hè phố.

Xin hãy dạy cho cháu biết cách chấp nhận thất bại và cách tận hưởng niềm vui chiến thắng. Xin hãy dạy cho cháu tránh xa sự đố kị. Xin hãy dạy cho cháu biết được bí quyết của niềm vui chiến thắng thầm lặng. Dạy cho cháu biết được rằng những kẻ hay bắt nạt người khác nhất lại là những kẻ dễ đánh bại nhất.

Xin hãy giúp cháu nhìn thấy thế giới kỳ diệu của sách, nhưng cũng hãy cho cháu có đủ thời gian để lặng lẽ suy tư về sự bí ẩn muôn thuở của cuộc sống: đàn chim tung cánh trên bầu trời, đàn ong bay lượn trong ánh nắng và những bông hoa nở ngát bên đồi xanh.

Ở trường xin thầy hãy dạy cho cháu biết chấp nhận thi trượt còn vinh dự hơn gian lận trong khi thi. Xin giúp cháu có niềm tin vào ý kiến riêng của bản thân, dù tất cả mọi người đều cho rằng ý kiến đó hoàn toàn sai lầm.

Xin hãy dạy cho cháu biết cách đối xử dịu dàng đối với những người hoà nhã và cứng rắn đối với những kẻ thô bạo. Xin tạo cho cháu sức mạnh để không chạy theo đám đông khi tất cả mọi người đều chỉ biết chạy theo thời thế.

Xin dạy cho cháu biết phải lắng nghe tất cả mọi người nhưng cũng cần phải sàng lọc những gì nghe được qua một tấm lưới chân lý để cháu chỉ đón nhận những gì tốt đẹp.

Xin hãy dạy cho cháu biết cách mỉm cười khi buồn bã. Xin hãy dạy cho cháu biết rằng không có sự xấu hổ trong những giọt nước mắt. Xin hãy dạy cho cháu biết chế giễu những kẻ yếm thế và cẩn thận trước sự ngọt ngào đầy cạm bẫy.

Xin hãy dạy cho cháu biết rằng có thể bán cơ bắp và trí tuệ cho người ra giá cao nhất, nhưng không bao giờ cho phép ai ra giá mua trái tim và tâm hồn mình.

Xin hãy dạy cho cháu ngoảnh tai làm ngơ trước một đám đông gào thét và đứng thẳng người bảo vệ những gì cháu cho là đúng Xin hãy đối xử dịu dàng với cháu nhưng đừng vuốt ve nuông chiều cháu bởi vì chỉ có sự thử thách của lửa mới tôi luyện được những thanh sắt cứng rắn.

Xin hãy cho cháu biết rằng cháu phải luôn có niềm tin tuyệt đối vào bản thân bởi vì khi đó cháu sẽ có niềm tin tuyệt đối vào nhân loại.

Đây quả là một yêu cầu quá lớn, thưa thầy, nhưng xin thầy cố gắng hết mình. Nếu được như vậy thật là điều tuyệt vời đối với con trai tôi.
This is a big order, but see what you can do. . He is such a fine little fellow my son!

- Abraham Lincoln"

sample of informative speech

2009-11-02T23:18:00.001+07:00

interpreter

2009-11-02T23:11:00.001+07:00

a day life of an interpreter

2009-11-02T23:01:00.001+07:00

interpreter

2009-11-02T22:47:00.000+07:00

2009-11-02T22:00:00.001+07:00

Tình yêu thầm lặng là tình yêu thiêng liêng. Trong bóng mờ trái tim ẩn kín một tình yêu sáng rực như trân châu. Trong ánh sáng ban ngày kỳ lạ, tình yêu lu mờ một cách đau thương.

chuyển mã

2009-10-29T19:46:00.000+07:00

Để hoán chuyển văn bản A (font VNI) sang văn bản B (font Unicode), trong phần mềm xử lý văn bản Microsoft Word và chương trình gõ chữ Việt của UniKey (http://unikey.sourceforge.net), thực hiện quy trình sau:

1) Khởi động UniKey (version 3.55, hay mới hơn), rồi Click vào nút "Đóng"

Unikey sẽ chạy xuống thanh Menu dưới màn hình, và hiện ra chữ V màu đỏ (V: Vietnamese). Nếu hiện ra chữ E (E: English) thì click vào đó, để đổi sang chữ V.

2) Khởi động Word

3) Đem văn bản A vào trong Microsoft Word. Rồi bôi đen (highlight) đoạn văn muốn hoán chuyển.

Nếu muốn hoán chuyển toàn thể văn bản:

- Bấm Ctrl-A, hay
- Click vào thanh Menu của Word: Edit --> Select All

4) Copy đoạn bôi đen đó vào Clipboard:

- Bấm Ctrl-C, hay
- Click vào thanh Menu của Word: Edit --> Copy

5) Vận hành với Unikey:

Đưa con trỏ của chuột xuống dưới màn hình, chỉ vào chữ V màu đỏ, rồi bấm nút chuột phải (right-click).

Sau đó, bấm nút chuột trái (left-click) ở: Công cụ ... [CS+F6]

6) Cửa sổ sau đây sẽ hiện ra:

Soát và chọn các tham số trong cửa sổ nầy:

- Bảng mã, Nguồn: VNI Windows -- Đích: Unicode
- Tick mark ở ô "Chuyển mã Clipboard"

7) Xong xuôi, click vào nút "Chuyển mã", ở góc trái, bên dưới:

8) Chương trình UniKey sẽ hoạt động vài giây, hoán chuyển văn bản lưu tại Clipboard, từ dạng VNI sang dạng Unicode. Văn bản mới được tạo ra, dạng font Unicode, tạm thời lưu tại Clipboard.

- Một cửa sổ nhỏ hiện ra, với dòng chữ: Sucessfully converted RTF clipboard
- Click vào nút OK để đóng cửa sổ đó .

9) Sau khi chuyển mã xong, đóng chức năng nầy bằng cách Click vào nút "Đóng", ở góc phải, bên dưới:

10) Trở lại Word:

- Mở ra một văn bản mới : File --> New --> Blank document
- Dán văn bản Unicode từ Clipboard vào trang mới trong Word: Edit -->Paste hay bấm Ctrl-V
- Bôi đen toàn thể văn bản, chỉ định font mới là Times New Roman.
- Lưu (Save File) với một tên mới .

11) Thực hiện quy trình tương tự, để hoán chuyển các bảng mã font khác.

Thật ra, quy trình nầy là để hoán chuyển trong Clipboard, nghĩa là có thể vận hành tương tự với các phần mềm xử lý văn bản khác (WordPad, FrontPage, Outlook, v.v.) nếu tương thích với chuẩn Unicode.

Ngoài ra, UniKey còn có chức năng hoán chuyển các văn bản trong dạng Text và RTF (Rich Text Format). Xin xem thêm phần "Hướng dẫn" của UniKey.

:((

2009-10-29T11:25:00.002+07:00

BẤT CÔNG
KHÔNG PHỤC!

good interpretor

2009-10-28T10:12:00.006+07:00

Kĩ năng phiên dịch

1.1. Khả năng nghe tốt

Vì các lý do hiển nhiên, các nhà phiên dịch nhất thiết phải có khả năng nghe nhạy bén. Các nhà phiên dịch có khả năng mà có hay cảm thấy có thể có vấn đề khó khăn về thính giác cần tìm lời khuyên về y tế để khắc phục. Trong một số trường hợp việc trợ thính cũng bù đắp xứng đáng cho việc không nghe rõ.

1.2. Kỹ năng nói trước công chúng

Trong tình huống phiên dịch, một người phiên dịch không thể lẩm bẩm, nói lắp hay nói quá nhanh hay quá chậm. Rõ ràng rất cần thiết phải có một sự lên giọng, xuống giọng tốt và rõ ràng, một phong cách truyền đạt trôi chảy. Các học viên nào mà cảm thấy không đảm bảo khi nói chuyện trước đám đông có thể tham gia và câu lạc bộ để phát triển các kỹ năng nói chuyện trước đám đông.

1.3. Kỹ năng linh hoạt

Các nhà phiên dịch phải có khả năng tư duy nhanh và “nhạy bén”. Phiên dịch là một quá trình hành động ngay tức thì, nó không cho bạn nhiều thời gian để suy nghĩ trước khi hành động..

1.4. Các kỹ năng ghi nhớ tốt

Trí nhớ tạm thời được sử dụng trong việc lưu giữ tạm thời thông tin của đoạn văn phát biểu để có thể giải mã và mã hoá lại. Một sinh viên dịch năm thứ 3 phải có khả năng dịch một đoạn dài lên đến 30 từ và sinh viên năm thứ 4 phải có khả năng dịch một đoạn là 40-50 từ. Để tăng cường trí nhớ tạm thời và phong cách nói bạn nên làm theo các lời khuyên sau:

a. Dịch báo chí

Lấy một bài báo có độ dài là 75-100 từ và nghiên cứu nó trong khoảng 1 phút, sau đó đầu tiên là đặt bài báo xuống và nhắc lại bài báo càng chính xác càng tốt (lưu ý:sử dụng ngôn ngữ của bài báo). Làm như vậy hai lần một ngày cho đến khi bạn có thể nói trôi chảy. Một ý tưởng hay là bạn có thể sử dụng đài ghi để ghi lại những gì bạn nói và kiểm tra lại sau đó. Việc thực hành này cần làm trong vòng hoặc hơn 12 tuần.

b. Dịch từ một đoạn hội thoại

Yêu cầu một người bạn hay một người trong gia đình bạn đọc rõ ràng và chậm rãi một đoạn khoảng 300-400 từ. Bạn hãy tóm tắt và sau đó tái tạo lại đoạn đó một cách chính xác và đầy đủ như bạn có thể làm được ở ngôn ngữ khác. Một lần nữa sử dụng đài ghi âm để kiểm tra việc thực hành của bạn. Bạn nên đọc chậm như khi đọc chính tả.

c. Dịch qua đài

Ghi một đoạn nói chuyện ngắn bằng tiếng của ngôn ngữ của bạn từ đài phát thanh địa phương và dịch nhiều nhất ở mức mà bạn có thể. Hoặc là ghi băng một đoạn tin hay báo cáo khoa học bằng tiếng Anh từ đài VOA hoặc BBC hoặc ABC và dịch lại sang tiếng Việt một cách chính xác nhất mà bạn có thể.

d. Thực hành phiên dịch

Nhờ các bạn hay các thành viên gia đình bạn làm các cuộc nói chuyện và bạn tham gia với tư cách là người phiên dịch.

e. Quan sát các nhà phiên dịch chuyên nghiệp.

Chú ý theo dõi các nhà phiên dịch chuyên nghiệp, chẳng hạn như các phiên dịch cho thủ tướng những người xuất hiện trên bản tin TV và quan sát các kỹ năng của họ.

HOW TO ANALYZE A POEM

2009-10-21T14:50:00.001+07:00

HOW TO ANALYZE A POEM

I.	Dramatic Situation

	A.	Who is speaking?
	B.	To whom is that speaker speaking?
	C.	What is the situation?
	D.	What is the speaker's tone?

II.	Imagery

III.	Theme

IV.	Diction (word choice)

	A.	Connotation (suggested meaning of words)
	B.	Denotation (dictionary definition)
	C.	Abstract (can only be understood intellectually)
	D.	Concrete (words describing physical objects)
	E.	Kinds of language

Figurative

			a.	Metaphor (implied comparisons)
			b.	Simile (comparison using 'like' or 'as')
			c.	Personification (giving human characteristics to an inanimate object)
			d.	Metonymy (the use of an attribute or quality of an object to represent the object itself)
			e.	Synecdoche (substitutes a significant part of something for the thing itself)

Rhetorical

			a.	Irony (opposite of what is meant)
			b.	Hyperbole (exaggeration)
			c.	Allusion (reference to something)
			d.	Pun (play on words)
			e.	Paradox (contradictory)
			f.	Oxymoron (self contradictory term)
			g.	Litotes (form of understatement)

V.	Syntax (sentence structure)

	A.	Length
	B.	Transposed elements
	C.	"Unusual" sentences

VI.	Conclusion

2009-10-19T07:39:00.001+07:00

Màu sặc sỡ của bướm là từ đâu?

bướm có vài màu sặc sỡ nhất được tìm thấy trong tự nhiên. Khi chúng bay từ hoa này đến hoa khác để hút mật, đôi cánh sặc sỡ của chúng có vẻ lung linh và thay đổi màu trước mắt chúng ta. Phi công bay trên rừng mưa nhiệt đới có thể thấy hình dạng sặc sỡ của chúng trong vòng nửa dặm. một con bướm nhiều màu sắc có thể ngụy trang, thu hút con cái và mang tín hiệu cảnh báo. Nhưng điều gì làm cho bướm có màu sống động như vạy? làm thế nào mà chúng có màu sắc sặc sỡ như vậy?
Bướm thực sự nhận màu từ 2 nguồn khác nhau: màu nguyên thủy và màu cấu trúc. Màu nguyên thủy có được là do một số hóa chất thông thường có thể hấp thụ một số bước sóng của ánh sáng và phản xạ lại bên ngoài. Chẳng hạn, các chất diệp lục màu cây xanh. Chất diệp lục hấp thụ màu xanh dương và đỏ của quang phổ, không phải xanh lá mà khi bạn nhìn thì nó phản chiếu lại mắt bạn. hầu hết bướm có màu nâu hoặc vàng là do hắc tố, cùng với sắc tố làm da bạn sạm lại khi bạn đi nắng và làm cho một số người bị tàn nhan
Màu cấu trúc của bướm rất thú vị. loại màu này bắt nguồn từ cấu trúc đặc biệt của cánh bướm và giải thích tại sao một vài màu sắc của bướm lại thay đổi và xuất hiện với cường độ cao như vậy. khi bạn quan sát, sự thay đổi màu sắc, hay còn được gọi là ngũ sắc, xuất hiện tự nhiên hơn là bạn nghĩ. Nguồn gốc của ngọc trai, cá, công là một vài ví dụ của sự thay đổi màu sắc này nhưng nó được thể hiện rõ nhất trong gia đình bướm. nó xảy ra khi ánh sáng chiếu qua bề mặt trong suốt, nhiều tầng và được phản chiếu nhiều hơn thế nữa. sự đa phản chiếu kết hợp nhau và tăng cường
Butterflies possess some of the most striking color displays found in nature. As they fly from flower to flower gathering nectar, their brightly colored wings seem to shimmer and change colors before your eyes. Pilots flying above the rainforest can see the bright blues of the morpho butterfly of South America up to half a mile away [source: Vukusic]. A butterfly's rich color can act as camouflage, mate attraction and warning signal.
But what is it that makes the vivid colors of butterfly wings appear to dance? How can they possess such intense hues?
Butterflies actually get their colors from two different sources: ordinary (or pigmented) color and structural color. The ordinary color comes from normal chemical pigments that absorb certain wavelengths of light and reflect others. For example, the pigment chlorophyll colors plants green. The chlorophyll soaks up the blue and red colors of the spectrum, but not the green, which you see when it bounces back to your eye. Most butterflies get their different shades of brown and yellow from melanin, the same pigment that makes you tan in summer and gives some people freckles.
The structural color of butterflies is where things get interesting. This type of color stems from the specific structure of the butterflies' wings and explains why some of a butterfly's colors seem to shift and appear so intense. This quality of changing colors as you, the observer, moves is known as iridescence, and it occurs more in nature than you might think. Mother of pearl seashells, fish and peacocks are just a few examples of animals with this quality, but it is most pronounced in the butterfly family. It happens when light passes through a transparent, multilayered surface and is reflected more than once. The multiple reflections compound one another and intensify colors.

boi zui zui

2009-10-18T09:15:00.000+07:00

bói zui zui!!!

Mắt trái :
_ 23h - 1h : có bạn bè ở xa về .
_ 1h - 3h : buồn bực do ng thân gây ra .
_ 3h - 5h : có ng mang tài lộc đến.
_ 5h - 7h : có ng âm thầm giúp đỡ mình , sẽ có tin vui trong vài ngày.
_ 7h - 9h : có khách quấy rầy.
_ 9h - 11h : có ng mời ăn uống .
_ 11h - 13h : có ng đem tin vui về .
_ 13h - 15h : có tin vui.
_ 15h - 17h : gặp chuyện bất ngờ về tình cảm .
_ 17h - 19h : có khách sang đến nhà bàn chuyện làm ăn ( hay chuyện hôn nhân .)
_ 19h - 21h : việc suy tính trong lòng sắp thành tựu .
_ 21h - 23h : có khách qúy đến nhà .

Mắt phải
_ 23h - 1h : có rượu thịt ăn uống.
_ 1h - 3h : có ng thân nhắc nhở .
_ 3h - 5h : sắp có tin lành đem đến .
_ 5h - 7h : tài lợi bất ngờ .
_ 7h - 9h : có lời ăn tíếng nói , đề phòng có thể kiện tụng .
_ 9h - 11h : có kẻ gây chuyện , đề phòng xô xát.
_ 11h - 13h : đề phòng tai nạn hay mất của .
_ 13h - 15h : hao tài ko đáng kể .
_ 15h - 17h : có ng khác phái đang nhớ đến mình .
_ 17h - 19h : có bà con ở xa đến thăm.
_ 19h - 21h : có ng rủ đi du lịch .
_ 21h - 23h : có chuyện rắc rối làm mang lời ăn tiếng nói .

tudo/angel8.gif

Nhảy mũi :
(Tác giả : Michael Halbert )
tudo/zoen.gif tudo/zoen.gif tudo/zoen.gif tudo/zoen.gif tudo/zoen.gif
_ 23h - 1h : có ng mời dự tiệc .
_ 1h - 3h : có ng khác phái rủ mình làm 1 việc tuy có lợi nhưng rất có hại cho ng khác.
_ 3h - 5h : có cuộc hẹn hò về tình cảm .
_ 5h - 7h : có ng mang quà đến tặng .
_ 7h - 9h : có lộc ăn .
_ 9h - 11h : có quới nhơn sẵn sàng giúp đỡ , đáp ứng sự mong muốn trong lòng mình từ lâu .
_ 11h - 13h : có thân nhân từ xa về , đem tài lợi đến cho mình .
_ 13h - 15h : có lộc ăn và có lợi vào .
_ 15h - 17h : có tin làm mình lo sợ nhưng rốt cuộc mọi việc vẫn đâu vào đó , mọi việc được êm đẹp .
_ 17h - 19h : có ng khác phái nhờ mình giúp đỡ vào việc gì đó , có lợi về tiền và tình .

_ 19h - 21h : có ng khác phái nhớ đến mình và viết the cho mình .
_ 21h - 23h : có sự lo nghĩ về tiền bạc nhưng vẫn được giải quyết dễ dàng .

(** Về việc nhảy mũi 1 hay nhiều cái giá trị vẫn như nhau .)
source: internet

lạc lõng........

2009-10-15T22:33:00.002+07:00

lúc trước, nó nghĩ nếu sau khi ra trường, rời khỏi ký túc chắc câu lạc bộ là nơi nó nhớ nhất. Buồn có, zui có, mọi người chia sẻ mọi thứ khi họ đến. Mà rùi, người thì đi làm, người tốt nghiệp, người chuyển chỗ ở, người năm cuối. Ai cũng tất bật với công việc riêng, chỉ còn lại một vài là còn nhiệt huyết cho câu lạc bộ. Tuy nhiên, lại chẳng đủ mạnh để truyền sức nóng cho cả câu lạc bộ dù có thêm vài người mới, đặc biệt là "crazy guy". Tự nhiên nó thấy lạc lõng quá, không còn cái không khí như trước nữa tự dưng làm nó chùn bước. Cũng đã đến lúc dừng mọi việc lại . Mà làm zậy thì lại thấy có lỗi, có lỗi với ...người dù ở xa tin tít nhưng lúc nào cũng là người đến sớm nhất để chuẩn bị cho mọi thứ.

the 2 messages make me sad

2009-10-05T19:15:00.003+07:00

today, I got 2 messages in a day. One is bad and another one that I don't know whether it good or bad?
I wanna mention the second one first. After a long day finding and carefully considering, my parents have been deciding to buy a land in the city. this means that I have no choices to stay here or not. I must live in HCM city where is too much noise, to much pollution, and so many vehicle on roads. After graduating, my expectation is to come back my hometown, find a job and live there forever. Though the salary of city companies is higher than in my hometown, I really, really wanna back home.
I also got a bad news, my grandma is in serious illness. She's not strong enough to overcome this bad situation. when I left my hometown to building my dream, I ask her to live until I graduate and get a job. I'll support her. But now, I have nearly one year to get a job but maybe there is not enough time for me. I wish she were at HCM hospital for me to take care her of. How can I do when I have to study too far from her now and have no chance to make a call phone to her.

cực kkkkkkuuullllll

2009-10-02T22:42:00.000+07:00

làm thế nào mà húng quế có thể ngăn ngừa bệnh viêm khớp

2009-09-28T22:51:00.001+07:00

Voc:

Basil: húng quế

Banish: ngăn ngừa

Arthritic aches: đau khớp

Anti inflammatory: kháng khuẩn

Aching joints :đau khớp

side effects: tác dụng phụ

diabetes : bệnh đái đường

blood-glucose levels : lượng đường trong máu

remedy : phương thuốc

A basil-extract pill : thuốc chiết xuất từ húng quế

A mild anti-inflammatory effect : một tác dụng nhẹ trong kháng khuẩn

Làm thế nào mà ăn hung quế tươi có thể giúp ngăn ngừa đau khớp và đau

Nếu bạn cần một loại thuốc chống viêm mạnh để làm dịu sự đau khớp, hãy thử ăn húng quế

Nhiều loại húng quế với hương vị càng tươi mát, lá càng thơm thì càng có khả năng chống viêm để làm dịu sự sưng tấy và đau khớp

Các nghiên cứu, trình bày tại Hội nghị Dược phẩm Anh ở Manchester, thấy rằng, khi uống, tập trung chiết xuất từ hai loại húng quế - americanum Ocimum và tenuiflorum Ocimum - giảm sưng khớp lên tới 73 phần trăm chỉ trong vòng 24 giờ.

Vaibhav Shine từ trường Đại học Y dược Poona, Ấn Độ, người tiến hành nghiên cứu ,cho biết chúng tôi đánh giá khả năng chống viêm của hai loại cây trồng này và tìm thấy chúng giống như diclofenac, một loại thuốc viêm được sử dụng rộng rãi trong điều trị viêm khớp

Nhưng không giống với diclofenac và những loại thuốc cùng loại, húng quế không gây ra tác dụng phụ như là kích ứng dạ dày-ruột và gây đau bụng. đây có thể là vấn đề quan trọng cho những bệnh nhân viêm khớp, người dung thuốc giảm đau hằng ngày

Đa dạng húng quế đã được dung trong thuốc cổ truyền ở Ấn Độ và châu Âu trong nhiều thế kỉ nay. Dùng bằng cách sắc thuốc (cho nước sôi vào lá tươi) hay bổ sung sự tươi ngon trong cà ri hay sà lách, cây trồng này được dung để điều trị những bệnh viêm trong những điều kiện khác nhau từ viêm phế quản, hen suyễn đến bệnh da và viêm khớp

Húng quế còn giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường bằng cách giảm lượng đường trong máu

Tuy nhiên các nhà khoa học hiện nay chỉ mới bắt đầu khám phá điều gì có thể làm cho húng quế là một phương thuôc hiệu quả

Vaibhav Shinde cho biết nghiên cứu chỉ ra rằng eugenuol-loại dầu làm cho húng quế có mùi thơm đặc trưng, là phân tử hoạt động chịu trách nhiệm cho những hiệu quả kháng viêm

Tuy nhiên, những phân tử khác cũng liên quan. Chúng tôi muốn tìm ra chúng là gì để sử dụng chúng để phát triển các loại thuốc

Thuốc chiết xuất từ húng quê thì chưa có nhưng tăng lượng húng quế trong khẩu phần ăn của bạn cũng có ít hiệu quả kháng khuẩn-nó phụ thuộc vào loại húng quế mà bạn dung

Húng quế được dung trong nghiên cứu là loại húng quế chủ yếu được trồng ở Ấn Độ và Đông Nam Á, được dung trong sản xuất thuốc ayurvedic và them hương vị cho cà ri

Lá nó nhỏ hơn các loại húng ở châu Âu, Ocimum basilicum hay còn gọi là hung ngọt, hương vị mạnh hơn là do lượng eugenol cao

Susi Kaiser nhà nghiên cứu thảo dược ở đại học Westminter,Húng quế ngọt không có chứa eugenol nhưng cũng có khả năng kháng khuẩn giống các loại khác

Cũng giống như các hoạt động kháng khuẩn khác nhưng bạn có thể muốn tìm các loại húng châu Á nếu bạn muốn có hiệu quả hơn

How eating fresh basil can help banish arthritic aches and pains

By Anastasia Stephens
Last updated at 8:59 AM on 28th September 2009

If you need a strong anti-inflammatory to ease your aching joints, then try eating basil.

Several varieties of basil - with their fresh-tasting, aromatic leaves - have been shown to be as strong as anti-inflammatory medication when it comes to easing the swelling and pain of arthritis.

The research, presented at the British Pharmaceutical Conference in Manchester, found that, when taken orally, concentrated extracts from two types of basil - Ocimum americanum and Ocimum tenuiflorum - reduced joint swelling by up to 73 per cent within just 24 hours.

Old remedy: Basil has been used medicinally for centuries

'We assessed the antiinflammatory capacity of both plants and found they were similar to those seen with diclofenac, an antiinflammatory drug widely used in the treatment of arthritis,' says Vaibhav Shinde, of Poona College of Pharmacy in India, who conducted the research.

But unlike diclofenac and other drugs of its type, basil has not so far been found to cause side effects such as gastro-intestinal irritation and abdominal burning and pain. These can be significant problems for arthritis sufferers who take daily pain-relieving medication.

Various basil varieties have been used in traditional medicine in India and Europe for centuries. Taken as a herbal infusion (pour just-boiled water over the fresh leaves) or added fresh to curries or salads, the plant has been used to treat anti-inflammatory conditions ranging from bronchitis and asthma to skin diseases and arthritis.

Basil may also help prevent diabetes by reducing blood-glucose levels.

Yet scientists are only now beginning to discover what makes basil such an effective remedy.

'Research indicates that eugenol, the oil that gives basil its distinctive aroma, is the active molecule responsible for the antiinflammatory effect,' says Vaibhav Shinde.

'However, other molecules may be involved. We want to find out what they are, so that they can be used to develop medicines.'

A basil-extract pill is not yet available but increasing the amount of basil in your diet should have a mild anti-inflammatory effect - although it will depend on the type of basil used.

The basils in the research are grown mainly in India and South East Asia where they are used in ayurvedic medicine and to add flavour to curries.

The leaves are smaller than the European variety - Ocimum basilicum or sweet basil - and the flavour is stronger owing to the higher levels of eugenol.

'Sweet basil does contain eugenol but not at the same levels,' explains Susi Kaiser, medical herbalist at the University of Westminster.

'It is likely to have some anti-inflammatory action but you may want to look for the Asian varieties if you want a stronger effect.'

Garlic - cardiovascular problems

2009-09-28T19:44:00.002+07:00

dispute :bàn cãi
health properties: đặc tính có lợi cho sức khỏe
blood fat :mỡ trong máu
cardiovascular disease: bệnh tim mạch
clotting blood: đông tụ máu
chest complaint: đau ngực
allergic : dị ứng

Garlic - cardiovascular problems

2009-09-28T18:00:00.005+07:00

tỏi -những vấn đề tim mạch
cho dù bạn tránh dùng tỏi trong bữa ăn do những tác dụng phảm xã hội -"mùi tỏi trong hơi thở"
vẫn còn chút tranh cãi về sự thật rằng dòng họ hành này ngày càng được nhận ra những đặc tính có lợi cho sức khỏe của tỏi
tỏi được dùng rộng rãi trong thức ăn của Pháp và các nước châu Á đã cho thấy có khả năng làm giảm mỡ trong máu mà thường xảy ra sau bữa ăn và nhiều nghiên cứu đã cho thấy tỏi có thể chuyển cholesterol LDL có hại thành cholesterolto HLD có lợi
Nghiên cứu cho thấy nó có thể cải thiện các yếu tố nguy cơ của những người bị bệnh tim mạch. Tỏi cũng có vẻ để giúp ngăn ngừa máu đông máu - nhưng chăm sóc cần được thực hiện như là khả năng tương tác giữa tỏi và các loại thuốc loãng máu đã được ghi nhận.
tỏi còn được dùng cho những bệnh nhân đau ngực, dùng một lượng nhỏ hằng ngày cũng có thể giúp ngăn ngừa cúm và cảm lạnh, những người có thai và cho con bú nên dùng một lượng ít hơn bình thường
một số người dị ứng với một số thành phần trong tỏi, nhiều công thức của tỏi được sản xuất để khử mùi của tỏichủ yếu là do hợp chất accillin gây nên

Garlic - cardiovascular problems

Even if you avoid garlic in your food because of the antisocial effects of 'garlic breath', there is little disputing the fact that this relative of the onion is increasingly recognised for its health properties.

Garlic, used extensively in foods in France and in other countries like Asia, has been shown to be able to lower the rise in harmful blood fats that often follows after a heavy meal, and studies have shown that garlic can improve the ratio of LDL (harmful) cholesterol to HLD (beneficial) cholesterol.

Studies have also shown it may improve the risk factors of people suffering from cardiovascular disease. Garlic also seems to help prevent blood from clotting - but care should be taken as the potential interaction between garlic and blood-thinning drugs has been noted.

Garlic is also used for chest complaints, and small amounts taken daily may reduce the frequency of colds and flu. Doses larger than you would normally find in food should be avoided by pregnant and nursing mothers.

Some people are allergic to certain compounds found in garlic. Many formulations of garlic are now manufactured so that the unpleasant odour, mainly caused by the compound allicin, is controlled.

BBC

2009-09-19T08:09:00.001+07:00

Những người đàn ông không khỏe mạnh có nguy cơ giảm mười năm tuổi thọ

Một nghiên cứu khuyến cáo Những người đàn ông hút thuốc tuổi trung niên có huyết áp cao và nồng độ cholesterol cao sẽ đối mặt với việc mất mười năm tuổi thọ so với những người khỏe mạnh

Cuộc nghiên cứu này quan sát hơn 19000 công chức ở độ tuổi từ 40 tới 69 và theo dõi họ xem chuyện gì sẽ xảy ra sau 38 năm

Nghiên cứu của Oxford đăng trên Tạp chí y khoa Anh (bristish Medical Journal) cho rằng đàn ông với những nhân tố nguy hại này có thể sẽ có một cuộc sống ngắn hơn 10 năm từ sau dộ tuổi năm mươi

Hiệp hội tim mạch Anh ( Bristih Heart Foundation) khuyên những người trên 40 tuổi nên kiểm tra tình trạng sức khỏe tim mạch của mình

Cuộc nghiên cứu bắt đầu từ năm 1967 đên 1970 khi mà dịch bệnh về mạch máu lên đến đỉnh điểm ở Anh

Những người tham gia được đo chiều cao, trọng lượng, huyết áp, chức năng phổi, cholesterol và lượng đường trong máu và hoàn thành bản câu hỏi về tình trạng sức khỏe trước đây, thói quen hút thuốc, mức độ công việc và tình trạng hôn nhân

Những người hút thuốc chiểm 42%, 39 % có huyết áp cao và 51 % có nồng độ cholesterol cao.

Họ được theo dõi trong gần 40 năm và đến năm 2005 thì đã có 13501 người chết

Các tác nhân gây hại

Các nhà nghiên cứu từ truờng đại học Oxford chú trọng vào việc hút thuốc, huyết áp và cholesterol vì chúng là các tác nhân gây hại chính cho tim mạch

Ho còn mở rộng ra và xem xét đến tất cả các nhân tố có hại bao gồm béo phì, tiểu đường và mức độ công việc. họ thấy sự khác biệt giữa 5% những người có có tác nhân nguy hại cao nhất với 5% những người có nguy cơ nguy hại thấp nhất là 15 năm tuổi thọ

Tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch ở tuổi già đã giảm từ 60 % năm 1950 xuống 40% năm 2005 cho cả nam và nữ giới

Tiến sĩ Robert Clarke đứng đầu cuộc nghiên cứu các đơn vị dịch vụ thử lâm sàng tại trường Đại học

Ông phát biểu:” chúng ta thấy rằng nam giới hút thuốc, có huyết áp cao và nồng độ cholesterol cao ở tuổi 50 có thể chỉ sống tới độ tuổi 74 trong khi những người khoe mạnh thì có thể sống đến độ tuổi 83

Tính cẩn trọng của nghiên cứu dài hạn này là việc lấy được các kết quả( những sự khac biệt vừa phải ở các nhân tố gây hại cho tim mạch có thể được đánh giá một cách chính xác sự khác biệt quan trọng trong tuổi thọ) là cần thiết

Các kết quả này cho chúng ta thấy một cách nhìn khác về các tác nhân nguy hại cho tim mạch có thể dễ dàng hiểu hơn

Nếu bạn bỏ thuốc, áp dụng các biện pháp để đối phó với huyết áp và trọng lượng của cơ thể thì có thể giúp ích trong việc tăng tuổi thọ

Cuộc sống khỏe mạnh

Giáo sư Pẻtẻ, giám đốc y khoa tại BHF cho rằng đây là một nghiên cứu đã đưa ra một số lượng chính xác cho cuộc sống về những ảnh hưởng đến tuổi thọ vì hút thuóc, huyết áp và cholesterol

Nó cung cấp một minh họa về việc các nhân tố ở tuổi trung niên có thể giảm thọ

Với những thông tin hữu ích này , tất cả chúng ta có thể tạo ra nhữg thay đôit đẻ giúp cuộc sống của chúng ta khỏe mạnh hơn về lâu dài, thậm chí là sau 50

Chúng ta biết bỏ thuốc và giảm huyết áp, cholesterol, bằng những thay đổi về cách sống, có thể ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tim mạch và những phát hiện này cho thấy có thể tạo ra hang ngàn sự khác biệt cho cuộc sống của chúng ta

Dù nghiên cứu chỉ chon am, nhưg đây không có nghĩa là phụ nữ cũng như vậy

Vì vậy mà tôi khuyến khích cả nam và nữ giới ở tuổi ngoài 40 nên đi khám sức khỏe, đây là tất cả những gì GP cung câpa, có thể sẽ phát hiện ra huyết áp cao, mức cholesterol và bắt đầu quan tâm đến những vấn đề lien quan

Jane Landon, phó giám đốc điều hành của diễn đàn tim mạch quốc gia nói :” các chiến lược y tế công cộng là để ngăn việc hút thuốc,và cải thiện sức khỏe ăn uống và cách sống năng động từ nhỏ là rất quan trọng để ngăn ngùa sự tích tụ trong độ tuổi có thể ngăn ngừa những yếu tô có nguy cơ gây hại

Giáo sư Alan, chủ tịch khoa y tế công cộng Anh cho hay, những phát hiện này còn giúp giải thích tại sao những người ít khỏe có nguy cơ mất sớm hơn

Người nghèo thường hút thuốc nhiều hơn, ăn những khẩu phần ăn ít dinh dưỡng hơn và chịu đưngj căng thẳng tâm lí nhiều hơn, tất cả điều t\này góp phần vào nguy cơ mắc bệnh tim mạch của họ, đay là những người când được giúp nhiều nhất”

Unhealthy men 'may lose 10 years'

Smoking and a high-cholesterol diet can lead to the narrowed arteries seen in this X-ray of a diseased heart

Middle-aged male smokers with high blood pressure and raised cholesterol levels face dying about 10 years before healthier counterparts, a study warns.

The UK study looked at more than 19,000 civil servants aged 40-69 and traced what happened to them 38 years later.

The Oxford study, in the British Medical Journal, said men with these three risk factors could expect a 10-year shorter life from 50 years of age.

The British Heart Foundation said over 40s should have a heart health check.

The study was set up in 1967-70 at the peak of the vascular disease epidemic in the UK.

Participants had their height, weight, blood pressure, lung function, cholesterol and blood glucose levels measured and completed a questionnaire about their previous medical history, smoking habits, employment grade and marital status.

Current smokers made up 42% of the men, 39% had high blood pressure and 51% had high cholesterol.

They were followed up nearly 40 years later in 2005 by which time 13,501 had died.

Risk factors

The researchers from the University of Oxford focused on smoking, high blood pressure and cholesterol because they are the main cardiovascular risk factors.

But when they broadened it out to look at all risk factors including obesity, diabetes and employment grade, they found a 15-year life expectancy difference between the 5% with the highest number of risk factors and the 5% who had the lowest number of risk factors.

The proportion of deaths attributed to vascular disease in old age has declined from about 60% in 1950 to less than 40% in 2005 for both men and women.

Dr Robert Clarke, of the Clinical Trial Service Unit at the University, led the study.

HAVE YOUR SAY

Nobody can guarantee that if you live the life of a saint and the diet of a rabbit that you will live longer

Gremlin-UK, Manchester, UK

Send us your comments

He said: "We've shown that men at age 50 who smoke, have high blood pressure and high cholesterol levels can expect to survive to 74 years of age, while those who have none of these risk factors can expect to live until 83.

"It is precisely this kind of very prolonged follow-up study that is necessary to get these results - that modest differences in heart risk factors can accurately predict significant differences in life expectancy.

"The results give people another way of looking at heart disease risk factors that can be understood more readily.

"If you stop smoking or take measures to deal with high blood pressure or body weight, it will translate into increased life expectancy. "

Healthy life

Professor Peter Weissberg, medical director at the BHF, said: "This important study puts a figure on the life-limiting effects of smoking, high blood pressure and high cholesterol.

"It provides a stark illustration of how these risk factors in middle-age can reduce life expectancy.

"The good news is that all of us can make changes to help us live a healthy life for longer, even after 50.

"We know that stopping smoking and reducing blood pressure and cholesterol, by lifestyle changes and/or tablets, can prevent the onset of heart disease - and these findings suggest it could make a decade of difference to our lives.

"Although the study only involved men, there is no reason why the same should not apply to women.

"So, I urge all men and women over 40 to have a health check - that all GPs can provide - which will include finding out their blood pressure and cholesterol levels, and starting to address any areas of concern."

Jane Landon, deputy chief executive of the National Heart Forum, said: "Public health strategies to discourage smoking and promote healthy eating and active lifestyles from childhood are vital to prevent the accumulation in middle age of these avoidable risk factors."

Professor Alan Maryon-Davis, president of the UK Faculty of Public Health, said: "These findings also help to explain why people who are less well off are more likely to die younger.

"Poorer people tend to smoke more, eat less healthy diets and suffer more psychosocial stress - all adding to their risk of heart disease. These are the people who need help most."

mệt mỏi

2009-09-18T23:47:00.003+07:00

"e`o! có gì đâu, chẳng đáng, chuyện nhỏ như một con thỏ í mà" nó những tưởng nó có thể vượt qua như nó đã từng.Nó nhận ra rằng nó sẽ không bước tiếp trên con đường mà nó đã chọn. Nó tự biết nếu nghĩ được như vậy thì hẳn rằng tư tưởng nó đã thông và nó có thể chịu đựng được. Thêm một tí nữa, có sao đâu.Nhưng sao nó lại thấy kiệt sức, ba ngày trời ròng rã nó sống chỉ để biết buồn( nó vốn ghét bị bu`n lắm bởi khi buồn nó chẳng thể nào làm được việc gì cho ra hồn cả). Nó cũng chẳng muốn bạn bè trong nhóm thấy nó buồn, nó cố tỏ ra vui vẻ, cố hài hước hơn với những câu chuyện thú vị, nhưng dẫu vậy cái cảm giác trống rỗng trong nó vẫn không thể nào khỏa lấp được.
Một tin nhắn tới: "đang làm gì vậy pé?". Dường như không thể chịu đựng được nữa, nó trút hết nỗi lòng vào những đứa bạn ở quê nhà. bạn nó khuyên nó hãy sống cao thượng, hãy đừng vì thế mà đánh mất tình bạn, bởi chỉ có hành động cao thượng mới chiến thắng những hành động thấp hèn, dù biết là khó chấp nhận Nhưng bạn đã khuyên, người ngoài cuộc thì lúc nào cũng sáng suốt hơn mà, thì nó nghe. Nó hòa nhã, nó phớt lờ mọi thứ koi như chưa có chuyện gì xảy ra, họa chăng có có đi chăng nữa thì cũng không đáng để nó quan tâm nữa, nó cố nhịn, cố chịu đựng tất cả cũng chỉ vì nó muốn bình yên. Nhưng mọi việc lại không như nó nghĩ, nó càng chịu đựng bao nhiêu thì người ta lại lấn lướt bấy nhiêu, giờ thì nó gụt ngã hoàn toàn.Nó cảm thấy đau thực sự. Ngoại trừ gia đình ra, chưa ai làm nó rơi nhiều nước mắt như thế này. Sau hai năm gắn bó, hai năm cũng đủ để nó nhận ra rằng kiểu chơi như vậy là không phù hợp,nó thấy mệt mỏi, mệt mỏi thực sự. Chắc có lẽ nó không quen với cái cách xét nét người khác, cũng có thể nó chưa thực sự tương thích với môi trường mà ở đó để đạt được mục đích người ta phải đạp lên nhau mà sống